Диета Аткинса Диета Аткинса

Наш сайт посвящен диете Аткинса - одной из наиболее эффективных и популярных диет для борьбы с избыточным весом в мире.

Главное преимущество диеты Аткинса состоит в том, обеспечивая эффективное похудение, диета не ограничивает употребление в пищу множества продуктов, запрещенных при классических низкожировых и низкокалорийных диетах, таких как мясо (в том числе жирное), сыр и другие молокопродукты, жиры (растительные масла, майонез). Благодаря этому, худеющие по Аткинсу не испытывают постоянного чувства голода, которое так тяжело переносить на других диетах. Диета Аткинса комфортна и в то же время высокоэффективна.

Значительные отличия метода похудения Аткинса от "классических" низкокалорийных диет уже несколько десятков лет являются предметом дискуссий; этот факт вместе с недостаточным количеством литературы о диете Аткинса на русском языке привели к распространению искаженной информации и заблуждений о диете Аткинса, особенно среди материалов в интернет. При создании сайта мы стремились основываться лишь на опубликованных материалах самого доктора Аткинса и других научных исследованиях.


Статьи

Всё о диете Аткинса: фазы диеты, физиологические основы, практические советы и рекомендации, результаты научных исследований, оригинальные идеи и рецепты блюд

Записи пользователей

удачи всем стартующим!!!
Кетоны 6
Бодрячком, куча энергии, ясный ум, хороший сон. Голод стал какой-то непонятный - надо долго думать, хочешь ты есть или нет.
Сегодня занятия спортом) Посмотрим как изменится цифра завтра утром)
На сессии. Думаю все таки год закончить на 40 кг в минусе. :)
гугу
Кстати, отмечаю нарушения стула. Раньше ела много фруктов и овощей, а сейчас организм не справляется. Решила попробовать пить больше воды.

Инструменты

Удобные и полезные инструменты для контроля хода диеты - планирование диеты, контроль потребляемых калорий, калькулятор пищевой ценности (белки, жиры, углеводы)

Сообщество

Гораздо проще достигнуть результата не в одиночку, а в компании ! Делитесь своими успехами и читайте мнения сообщества в персональных блогах.

С чего начать ?

Ознакомьтесь с диетой Аткинса, прочитав статьи по основам диеты Аткинса. Узнайте о физиологических механизмах работы диеты.

Наш сайт предоставляет простые и удобные онлайн-инструменты для ведения диеты: профиль диеты с графиком похудения; личный калькулятор питательной ценности рациона (белки/жиры/углеводы/калории), микроблог. Зарегистрируйтесь на сайте бесплатно, чтобы воспользоваться этими инструментами: