Диета Аткинса Диета Аткинса

Наш сайт посвящен диете Аткинса - одной из наиболее эффективных и популярных диет для борьбы с избыточным весом в мире.

Главное преимущество диеты Аткинса состоит в том, обеспечивая эффективное похудение, диета не ограничивает употребление в пищу множества продуктов, запрещенных при классических низкожировых и низкокалорийных диетах, таких как мясо (в том числе жирное), сыр и другие молокопродукты, жиры (растительные масла, майонез). Благодаря этому, худеющие по Аткинсу не испытывают постоянного чувства голода, которое так тяжело переносить на других диетах. Диета Аткинса комфортна и в то же время высокоэффективна.

Значительные отличия метода похудения Аткинса от "классических" низкокалорийных диет уже несколько десятков лет являются предметом дискуссий; этот факт вместе с недостаточным количеством литературы о диете Аткинса на русском языке привели к распространению искаженной информации и заблуждений о диете Аткинса, особенно среди материалов в интернет. При создании сайта мы стремились основываться лишь на опубликованных материалах самого доктора Аткинса и других научных исследованиях.


Статьи

Всё о диете Аткинса: фазы диеты, физиологические основы, практические советы и рекомендации, результаты научных исследований, оригинальные идеи и рецепты блюд

Записи пользователей

Вчера занималась тяжелым физическим трудом. Результат на лицо))
Ем много свежих огурчиков с грядки! И еще делала вчера себе "конфетки" из сливочного масла, какао, овсяных отрубей, сахзама и сливок 33% - вкусно, но больше не буду...не то немного, что хотелось :)))
Увлажняемые дамы и господа! Изучайте протокол Табата. Приведете себя в полный порядок за 60 дней в совокупности с диетой Аткинса. 4 минуты в день, я думаю, у каждого найдется.
Неужели за 71 перевалило...только бы не вспугнуть;)))
Хочу обратиться к Gugothefirst, спасибо большое за Ваши советы. Вы мне очень помогли. Книги у меня нет и не могу её найти, поэтому и обращаюсь за помощью. Если Вам не трудно, заглядывайте ко мне на страницу и корректируйте моё меню. Заранее большое спасибо.
Все отлично. Все очень очень замечательно

Инструменты

Удобные и полезные инструменты для контроля хода диеты - планирование диеты, контроль потребляемых калорий, калькулятор пищевой ценности (белки, жиры, углеводы)

Сообщество

Гораздо проще достигнуть результата не в одиночку, а в компании ! Делитесь своими успехами и читайте мнения сообщества в персональных блогах.

С чего начать ?

Ознакомьтесь с диетой Аткинса, прочитав статьи по основам диеты Аткинса. Узнайте о физиологических механизмах работы диеты.

Наш сайт предоставляет простые и удобные онлайн-инструменты для ведения диеты: профиль диеты с графиком похудения; личный калькулятор питательной ценности рациона (белки/жиры/углеводы/калории), микроблог. Зарегистрируйтесь на сайте бесплатно, чтобы воспользоваться этими инструментами: