Диета Аткинса Диета Аткинса

Наш сайт посвящен диете Аткинса - одной из наиболее эффективных и популярных диет для борьбы с избыточным весом в мире.

Главное преимущество диеты Аткинса состоит в том, обеспечивая эффективное похудение, диета не ограничивает употребление в пищу множества продуктов, запрещенных при классических низкожировых и низкокалорийных диетах, таких как мясо (в том числе жирное), сыр и другие молокопродукты, жиры (растительные масла, майонез). Благодаря этому, худеющие по Аткинсу не испытывают постоянного чувства голода, которое так тяжело переносить на других диетах. Диета Аткинса комфортна и в то же время высокоэффективна.

Значительные отличия метода похудения Аткинса от "классических" низкокалорийных диет уже несколько десятков лет являются предметом дискуссий; этот факт вместе с недостаточным количеством литературы о диете Аткинса на русском языке привели к распространению искаженной информации и заблуждений о диете Аткинса, особенно среди материалов в интернет. При создании сайта мы стремились основываться лишь на опубликованных материалах самого доктора Аткинса и других научных исследованиях.


Статьи

Всё о диете Аткинса: фазы диеты, физиологические основы, практические советы и рекомендации, результаты научных исследований, оригинальные идеи и рецепты блюд

Записи пользователей

блин прикольный результат но не пойму откуда он взялся))всем удачи и хороших отвесов!!!
Ну вот и наступил день, когда смотреть на себя в зеркало больше нет сил и с этим надо что-то делать и срочно!!! не страдала никогда от лишнего веса, вес колебался примерно между 62-65 кг, но за эту зиму от стресса наела почти 15 кг сала. Сама в ужасе! Весила столько же когда пошла дочку рожать. Итак, цель - похудеть до своего нормального размера и больше так . . .
Заколдованная цифра 76))
Не могу вспомнить, что я ела вечером вчера, углей было даже чуть больше 20, но жиров дофигища, поэтому кетоз сегодня самый темный, такого не было никогда. Сегодня стоямба, надеюсь, что завтра будет супер отвес))
Блин, нафига было так отжираться.
Оуууеееееее еееее отвесик небольшой;)))).Всем привет девчата впереди праздник Светлой Пасхи поделитесь будете есть куличи или нет или сколько можно есть ...яйца то можно а вот кулич....
вчера ела все как обычно,но 1 кг ушел)))
Очень нравится данный сайт. Дисциплинирует в диете, в любых экспериментах отражает результаты, вырабатывает систему питания - ты понимаешь реально ЧТО ты ешь. Поменяла график на более долгосрочный период. Так что я здесь надолго ;))

Инструменты

Удобные и полезные инструменты для контроля хода диеты - планирование диеты, контроль потребляемых калорий, калькулятор пищевой ценности (белки, жиры, углеводы)

Сообщество

Гораздо проще достигнуть результата не в одиночку, а в компании ! Делитесь своими успехами и читайте мнения сообщества в персональных блогах.

С чего начать ?

Ознакомьтесь с диетой Аткинса, прочитав статьи по основам диеты Аткинса. Узнайте о физиологических механизмах работы диеты.

Наш сайт предоставляет простые и удобные онлайн-инструменты для ведения диеты: профиль диеты с графиком похудения; личный калькулятор питательной ценности рациона (белки/жиры/углеводы/калории), микроблог. Зарегистрируйтесь на сайте бесплатно, чтобы воспользоваться этими инструментами: