Диета Аткинса Низкоуглеводные диеты

Низкоуглеводные диеты - ряд высокоэффективных методик для похудения, которые основаны на ограничении содержания углеводов в потребляемых продуктах. В отличие от "традиционных" низкокалорийных диет, Вы можете без ограничений употреблять продукты из списка разрешенных и при этом активно худеть: механизмы кетоза, запускаемые при ограничении углеводов, обеспечат сжигание жира.

Диета Аткинса

Самая комфортная диета с максимально широким спектром разрешенных продуктов, наиболее гибкими возможностями для составления рациона. Вы можете есть мясо, сыры, майонез и другие продукты, запрещенные большинством других диет, и при этот худеть.

Подробней >>>

Диета Дюкана

Диета Дюкана обеспечивает максимальную скорость похудения за счет акцента на потреблении белков и комбинировании белков с овощами. Диета помогла похудеть более 15 млн человек, наибольшую популярность приобрела в Европе.

Подробней >>>


Наш сайт предоставляет простые и удобные онлайн-инструменты для ведения диеты: профиль диеты с графиком похудения; личный калькулятор питательной ценности рациона (белки/жиры/углеводы/калории), микроблог. Зарегистрируйтесь на сайте бесплатно, чтобы воспользоваться этими инструментами:

Сообщество Сообщество

Прогресс


ualery
87.4кг
ElKa
88.8кг
ualery
87.8кг
ualery
87.8кг
ElKa
89.9кг
ualery
88кг

Старт диеты

ElKa 91.4 кг => 79.9 кг
kaseonok 65 кг => 61 кг
FionaTM1 78 кг => 68 кг
tata121 123.7 кг => 100 кг
Lada222 67.5 кг => 63 кг
leka 112 кг => 92 кг

Все худеющие >>>

Записи пользователей

08.05.2018 00:00   HannaV
Расстроилась. Вес не уменьшился. Оказывается крабовые палочки это не мясо, 15 гр углеводов. Так хочется бросить диету, никакого удовольствия это все есть.
06.05.2018 09:48   HannaV
Приятная новость сутра для меня -2кг, за первый день 500 гдето, второй ок 1.500. Ужасно хочется есть все подряд хлеб особенно и фруктовое и конечно же тянет мед в чай добавить очень. Я утешаю себя что через 2 недели будет новый человек, если я буду стараться.Лучше куплю мяско и пойду позагараю и сделаю процедуры для...
04.05.2018 18:58   HannaV
Сегодня начинаю диету Аткинса, планирую месяц в режиме похудения, с тренировками посмотреть сколько я могу скинуть на ней. Хочу избавиться в общем от килограмов 13, для начала 10, или хотя бы 7. Первая цель 60 кг. Интересно через сколько я ее достигну. Пишут, что на первой неделе теряют до 7 кг, при моем лишнем весе...
16.04.2018 10:10   Sambuka
Почти две недели вес прыгает. от 99 до 102. Каждый раз разное. Вчера был углеводный день я позволила себе хлеб и мороженку. А вечером даже выпила 0.5 пива.В итоге за месяц ушло 7 кг. Продолжу диету.
25.03.2018 12:25   izum74
У меня одной не открывается калькулятор меню??
25.03.2018 12:24   izum74
рр
24.03.2018 07:29   Sambuka
четвертый цикл, поехали:)
20.03.2018 06:14   Sambuka
Завершила второй цикл белково-углеводного чередования с результатом в - 3.5 кг. Это очень радует. Впереди новый цикл и два белковых дня, а это значит, что жирок будет топится интенсивнее. Скажу честно, эта диета намного приятнее Аткинса. Возможно из-за того, что для меня на нем была вечна индукция. Здесь же, я...
18.03.2018 08:06   Sambuka
сдвиг пошел) и сегодня углеводный день) Ням:)
16.03.2018 08:47   bella2
ммммм