Статьи  /  Теоретические основы

Кремлевская диета и диета Аткинса

Известная в России "кремлевская" диета - не что иное, как упрощенный вариант диеты Аткинса

В последние 10 лет в странах СНГ набирает популярность так называемая "кремлевская" диета. Особенно бурно "кремлевку" обсуждали в 2004 году, когда газета "Комсомольская правда" выпустила спецвыпуск, посвященный этой диете. О приверженности кремлевской диете открыто заявил Юрий Лужков, занимавший тогда должность московского градоначальника. Лужков утверждал, что сбросил с помощью этого метода 15 кг лишнего веса. Также встречалась информация о министрах российского правительства, якобы придерживающихся этой диеты - откуда и произошло название "кремлевская".

Некоторые СМИ писали, что эта диета была специально разработана для питания американских военных и астронавтов. Тем не менее, подтверждения этой версии найти не удалось. Также газеты пишут о других известных людях, являющихся сторонниками этого метода похудения: Лариса Долина, Николай Басков, Марина Дюжева.

Кремлевская диета предлагает расчитывать очки, набранные съедаемыми продуктами. Составлена таблица, где каждому продукту соответствует некоторое количество очков; суммарное количество очков, набранное за сутки не должно превышать 40 для похудения или 60 для поддержания стабильного веса.

1 очко кремлевской диеты соответствует 1 грамму углеводов, содержащихся в продукте. Таким образом, "кремлевка" ограничивает суточное потребление углеводов, то есть аналогична диете Аткинса. По сути, это упрощённый вариант диеты Аткинса: кремлевская диета не подразумевает адаптирование углеводного лимита, фазы диеты и постепенное расширение рациона новыми продуктами.