Статьи

Диета Аткинса

Диета Аткинса - введение

Фаза 1 - Индукция

Фаза 2 - Продолжающееся снижение веса

Фаза 3 - Переход к сохранению веса

Фаза 4 - Cохранениe веса

Разрешенные и запрещенные продукты

Сравнение диеты Аткинса с другими методами

История диеты Аткинса

Часто задаваемые вопросы

Что требуется, чтобы начать

Индикаторные полоски

Примеры меню

Диета Дюкана

Диета Дюкана - введение

Фаза 1 - Атака

Фаза 2 - Круиз

Фаза 3 - Консолидация

Фаза 4 - Стабилизация

Теоретические основы

Глюкоза и инсулин

Виды углеводов

Белки, жиры и углеводы в организме

Кремлевская диета и диета Аткинса

Кетоны вместо глюкозы

Жиры и холестерин

Практические советы

Осторожно: скрытые углеводы

Чем заменить гарниры

Как питаться по Аткинсу

Белки против жиров

Забудьте всё, что знали о диетах

Витамины на Аткинсе

Препараты для эффективного похудения

Рецепты, меню и идеи

Здоровый образ жизни

Таблица продуктов