Диета Дюкана

Диета Дюкана - введение

Введение в диету доктора Дюкана, основанную на употреблении чистого белка. Фазы диеты и основные правила питания.

Фаза 1 - Атака

Начальная и наиболее строгая фаза диеты. Потребление чистого белка.

Фаза 2 - Круиз

Основная фаза сжигания жира. Чередование белковых и белково-овощных дней

Фаза 3 - Консолидация

Закрепление сброшенных килограммов

Фаза 4 - Стабилизация

Режим питания на оставшуюся жизнь, недопущение повторного набора лишнего веса.