Практические советы

Осторожно: скрытые углеводы

Диета Аткинса весьма строга к содержанию углеводов в пище, поэтому даже несколько граммов богатых сахарами или крахмалом продуктов могут принести вред диете. Скрытые углеводы могут обнаружиться в неожиданных местах.

Чем заменить гарниры

Представлены идеи замены привычных высокоуглеводных гарниров низкоуглеводными продуктами

Как питаться по Аткинсу

Список разрешенных продуктов и подсчет калорий отвечает на вопрос что можно есть на диете Аткинса, чтобы похудеть. Эта статья ответит на вопрос как надо есть, чтобы похудение было максимально эффективным

Белки против жиров

Углеводы на диете Аткинса строго ограничены. Остаются два источника энергии: белки и жиры. Как распределить белки и жиры в рационе ?

Забудьте всё, что знали о диетах

Диета Аткинса насколько отличается от низкокалорийных диет, что очень сложно избавиться от стереотипов, но сделать это необходимо

Витамины на Аткинсе

Витамины - важный элемент питания. Придерживайтесь простых советов, чтобы получать достаточную дозу витаминов на диете Аткинса

Препараты для эффективного похудения

Биоактивные добавки, которые могут ускорить похудение по Аткинсу