Таблица углеводов и калорийности  /   Другие продукты

яйцо куриное

Пищевая и энергетическая ценность на 100 г продукта:


Белки Жиры Углеводы Чистые
углеводы
Калорийность
12.6 г 9.5 г 0.7 г 0.7 г 143.0 ккал

Куриные яйца - прежде всего, источник животных белков. Предпочтительней употреблять яйца в вареном или жареном виде, поскольку белки сырого яйца весьма плохо усваиваются.

Желток яйца содержит заметное количество жира, в составе которого входит довольно большая доля не очень полезных насышенных жирных кислот, а также большое количество холестерина.

Продукт разрешён при диете Аткинса
Продукт разрешён при диете Аткинса.