Alena110887

История   Диета  
2016 04 07 10 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134
17.10 24.10 31.10 07.11 14.11 21.11 28.11 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134

17.10.2016 - 01.12.2016
Моя диета:
Аткинсу ура!
Цель

133 кг   =>   120 кг     -13 кг за 45 дней      -8.7 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    125 кг                   -8 кг из -13      -2.9 кг/мес

Отставание от графика: 5 кг

125.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
128.4 => 125.0
128.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
130.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
130.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:02
еда как вчера
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
129.6 => 128.4
129.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
18:23
ела: яичницу с ветчиной тушенную капусту на ужин зельц или селедка
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
130.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
131.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
131.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйца 75 0.0 0.0 0.0 0.0 0
печень куриная 75 12.8 3.6 0.5 0.5 89
салат айсберг 40 0.4 0.0 1.2 0.5 6
печень куриная 150 25.5 7.2 1.0 1.0 179
редис 150 1.0 0.2 5.1 2.7 26
курица 150 27.9 15.0 0.0 0.0 315
капуста белокочанная 100 1.3 0.1 5.8 3.2 25
масло подсолн 50 0.0 50.0 0.0 0.0 442
Итого   68.9 76.1 13.7 8.0 1081
132.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 100 12.6 9.5 0.7 0.7 143
сыр 20 4.0 6.0 0.6 0.6 72
печень куриная 200 34.0 9.6 1.4 1.4 238
огурец 100 0.7 0.1 3.0 2.0 15
треска 100 17.8 0.7 0.0 0.0 82
масло подсолн 40 0.0 40.0 0.0 0.0 354
яйцо куриное 45 5.7 4.3 0.3 0.3 64
Итого   74.8 70.2 6.0 5.0 968
133.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйца 100 0.0 0.0 0.0 0.0 0
Укроп 10 0.3 0.1 0.7 0.4 4
печень куриная 200 34.0 9.6 1.4 1.4 238
редис 100 0.7 0.1 3.4 1.8 17
курица 200 37.2 20.0 0.0 0.0 420
масло подсолн 50 0.0 50.0 0.0 0.0 442
Итого   72.2 79.8 5.5 3.6 1121
Неделя
128.0 => 130.0
71.9
75.4
8.4
5.5
1057
128.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
129.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
127.5 => 128.0