
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сахар | 10 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 39 |
Кофе | 200 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
молоко цельное (3.25%) | 50 | 1.5 | 1.6 | 2.3 | 2.3 | 31 |
Итого | 1.5 | 1.6 | 12.3 | 12.3 | 69 |



Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
Йогурт 3,5% | 70 | 2.8 | 2.1 | 4.2 | 0.0 | 53 |
яйцо куриное | 90 | 11.3 | 8.6 | 0.6 | 0.6 | 129 |
сыр | 50 | 10.0 | 15.0 | 1.5 | 1.5 | 180 |
Творог 2% | 100 | 18.0 | 2.0 | 3.0 | 0.0 | 103 |
капуста белокочанная | 230 | 3.0 | 0.2 | 13.3 | 7.4 | 58 |
Итого | 45.1 | 27.9 | 22.6 | 9.4 | 522 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 45 | 5.7 | 4.3 | 0.3 | 0.3 | 64 |
яйцо куриное | 45 | 5.7 | 4.3 | 0.3 | 0.3 | 64 |
яйцо куриное | 90 | 11.3 | 8.6 | 0.6 | 0.6 | 129 |
кабачки | 478 | 5.7 | 1.0 | 16.3 | 10.5 | 76 |
кефир 1% | 50 | 1.5 | 0.5 | 2.0 | 2.0 | 18 |
капуста белокочанная | 200 | 2.6 | 0.2 | 11.6 | 6.4 | 50 |
курица | 250 | 46.5 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 525 |
майонез 72% | 5 | 0.0 | 3.6 | 0.2 | 0.2 | 34 |
Итого | 79.1 | 47.4 | 31.4 | 20.5 | 960 |
