Blum

30.11.2013 - 01.01.2014
Моя диета:
Диета Аткинса
Цель

56 кг   =>   50 кг      -6 кг за 33 дней      -5.4 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    54.7 кг                   -1.3 кг из -6      -0.8 кг/мес

Предыдущие диеты
15.08.2013 - 03.09.2013 56 => 55.6 ( цель 52 ) Заново
54.7 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 07.12.2013
55 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 05.12.2013
55.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 03.12.2013
55.6 => 54.7
Неделя
55.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вс 18.08.2013

11:14

Прибавка в весе(( Теперь все строго. И еще не ем после 6.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
55.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 17.08.2013

11:34

Я сказала, что не буду срываться и у меня будет все строго? Брехня! Вчера я не съела ни одного разрешенного продукта, а ела сплошные углеводы. Как же меня бесит моя слабая сила воли. Как же хочется проходить мимо сладкого, но нет, оно как наркотик. Так просто от него не отделаться. Тем не менее, за день у меня ушло 100 грамм, даже не знаю как это произошло)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
55.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пт 16.08.2013

12:52

Хоть вчера я позволила себе съесть намного больше 20г углеводов, результат есть! Слабину я дала, когда увидела вафли( Сейчас все строго, до 20 грамм и не больше. Из спорта хочу сделать приседания 50 раз и пресс около 130 раз.
Комментарии (1)
16.08.2013 14:21 Ponka
Заново- это ты уже сидела на аткинсе?)
Похожие параметры очень, ток у меня что то проблема с уходом веса сейчас, жду когда весы скакнут вниз))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 60.0 7.6 5.7 0.4 0.4 85.8
курица 40.0 7.4 4.0 0.0 0.0 84.0
масло подсолн 5.0 0.0 5.0 0.0 0.0 44.2
огурец 120.0 0.8 0.1 3.6 2.4 18.0
Итого   15.8 14.8 4.0 2.8 232.0
Чт 15.08.2013
56 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 50.0 6.3 4.8 0.3 0.3 71.5
арбуз 150.0 0.9 0.3 11.2 10.7 45.0
Итого   7.2 5.1 11.6 11.0 116.5
Вт 13.08.2013
55.6 => 55.6
11.5
9.9
7.8
6.9
174.3
Неделя
55.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вс 11.08.2013

9:36

Ого, целый килограмм за один день! Чудо, а не диета:)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
56.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 230.0 48.3 5.8 0.0 0.0 262.2
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
Итого   60.9 15.2 0.7 0.7 405.2
Сб 10.08.2013
=> 55.6
60.9
15.2
0.7
0.7
405.2
Неделя