
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр | 80 | 16.0 | 24.0 | 2.3 | 2.3 | 288 |
куриная грудка | 122 | 25.6 | 3.1 | 0.0 | 0.0 | 139 |
горбуша | 200 | 45.0 | 17.0 | 0.0 | 0.0 | 330 |
творог нежирный 0% | 130 | 19.5 | 0.8 | 2.3 | 2.3 | 95 |
бульон | 200 | 12.0 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 65 |
яйцо куриное | 100 | 12.6 | 9.5 | 0.7 | 0.7 | 143 |
Итого | 130.7 | 55.7 | 5.4 | 5.4 | 1060 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
помидор (томат) | 180 | 1.8 | 0.0 | 6.8 | 4.7 | 40 |
капуста белокочанная | 100 | 1.3 | 0.1 | 5.8 | 3.2 | 25 |
перец болгарский | 90 | 0.9 | 0.2 | 5.7 | 5.0 | 24 |
Итого | 4.0 | 0.3 | 18.3 | 12.9 | 89 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
помидор (томат) | 153 | 1.5 | 0.0 | 5.8 | 4.0 | 34 |
фасоль стручковая | 65 | 1.2 | 0.1 | 4.7 | 2.7 | 20 |
яйцо куриное | 100 | 12.6 | 9.5 | 0.7 | 0.7 | 143 |
Итого | 15.3 | 9.6 | 11.2 | 7.4 | 197 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
куриная грудка | 200 | 42.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 228 |
"Весенние" овощи | 150 | 2.8 | 0.3 | 8.7 | 0.0 | 0 |
яйцо куриное | 200 | 25.2 | 19.0 | 1.4 | 1.4 | 286 |
Итого | 70.1 | 24.3 | 10.1 | 1.4 | 514 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
помидор (томат) | 125 | 1.3 | 0.0 | 4.8 | 3.3 | 28 |
перец болгарский | 50 | 0.5 | 0.1 | 3.2 | 2.8 | 14 |
огурец | 125 | 0.9 | 0.1 | 3.8 | 2.5 | 19 |
капуста белокочанная | 150 | 1.9 | 0.2 | 8.7 | 4.8 | 38 |
яйцо куриное | 100 | 12.6 | 9.5 | 0.7 | 0.7 | 143 |
Итого | 17.2 | 9.9 | 21.1 | 14.1 | 240 |
