Gatta

История   Диета  
07 10 2014 04 07 10 2015 60 65 70 75 80
01.10 01.11 01.12 01.01 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79

15.09.2014 - 31.12.2014
Моя диета:
Диета Аткинса
Цель

78 кг   =>   60 кг     -18 кг за 107 дней      -5.0 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    78 кг                   ? кг из -18      0.0 кг/мес

Отставание от графика: 18 кг

 
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
12:37
К сожалению, прежний мой план похудения сорвался. Слишком трагическим было лето для моей семьи. Но,все проходит и я снова в строю худеющих по системе Аткинса (с маленькими моими отклонениями в виде кофе). Где-то на горизонте, ближе к Новому году заветные 60 кг. Вперед!!!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
78.0 => 78.0
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
05:26
Долго не отмечалась. За это время пару раз нарушала диету. Но, думается, измененный режим питания и физические нагрузки делают свое дело. Не ем после 18.00, кушаю маленькими порциями 5 раз в день. Кофе пью и много.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
79.6 => 78.0
79.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
08:26
Цифры на весах начинают радовать. Индукцию переношу хорошо, наверно продлю еще на недельку. Занимаюсь по программе Джиллиан Майклс. Думается, без нее вес уходил бы быстрее, так как качаются мышцы, а они тяжелее жира. Но, зато уходят объемы и тельце начинает приобретать приятные очертания. До цели еще далеко, но все в наших руках!!!
Комментарии (1)
06.05.2014 11:45  Nuto4ka
Очень все правильно и позитивно написано! :) Желаю здорового достижения желаемой цели :) Удачи!)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
80.8 => 79.6
80.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 200 1.4 0.2 6.0 4.0 30
свинина 100 13.0 22.0 0.0 0.0 267
курица 100 18.6 10.0 0.0 0.0 210
сыр моцарелла 50 11.1 11.1 1.1 1.1 150
помидор (томат) 200 2.0 0.0 7.6 5.2 44
молоко цельное (3.25%) 50 1.5 1.6 2.3 2.3 31
кефир 1% 100 3.1 1.0 4.1 4.1 36
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
Итого   50.8 53.2 21.6 17.2 835
Неделя
83.0 => 80.8
50.8
53.2
21.6
17.2
835