Gugothefirst

История   Диета  
2015 2016 80 90 100 110 120
2016 04 07 10 80 85 90 95 100 105

14.10.2015 - 30.10.2016
Моя диета:
Диета Аткинса. 2 этап
Цель

106.6 кг   =>   80 кг     -26.6 кг за 382 дней      -2.1 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    98 кг                   -8.6 кг из -26.6      -0.7 кг/мес

Отставание от графика: 18 кг

 
98.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
103.7 => 98.0
103.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
куриные окорочка 300 63.9 33.0 0.0 0.0 555
помидор (томат) 150 1.5 0.0 5.7 3.9 33
капуста пекинская 150 1.7 0.3 3.3 1.7 18
свиная корейка 250 51.8 22.5 0.0 0.0 425
сыр моцарелла 100 22.2 22.3 2.2 2.2 300
творог 9% 150 21.0 13.5 3.0 3.0 218
яйцо куриное 180 22.7 17.1 1.3 1.3 257
Итого   184.7 108.7 15.5 12.0 1806
Неделя
104.1 => 103.7
184.7
108.7
15.5
12.0
1806
104.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
куриная грудка 400 84.0 10.0 0.0 0.0 456
перец болгарский 100 1.0 0.2 6.3 5.6 27
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
лук репчатый 100 1.1 0.1 9.3 6.0 41
чеснок 50 3.2 0.3 16.5 14.5 75
кабачки 300 3.6 0.6 10.2 6.6 48
помидор (томат) 300 3.0 0.0 11.4 7.8 66
Итого   96.0 18.4 54.2 41.0 780
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сало свиное 100 6.0 71.0 0.0 0.0 720
шпроты 160 27.8 51.8 0.0 0.0 581
яйцо куриное 420 52.9 39.9 2.9 2.9 601
Итого   86.8 162.7 2.9 2.9 1901
Неделя
105.0 => 104.1
91.4
90.5
28.6
22.0
1340
105.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр 100 20.0 30.0 2.9 2.9 360
яйцо куриное 360 45.4 34.2 2.5 2.5 515
шпроты 240 41.8 77.8 0.0 0.0 871
свинина 200 26.0 44.0 0.0 0.0 534
куриная грудка 100 21.0 2.5 0.0 0.0 114
Итого   154.1 188.5 5.4 5.4 2394
15:38
Четыре месяца прошли в бесполезной попытке снизить вес на фоне приема пароксетина. Аткинс однозначно пишет об этом лекарстве, как о препятствующем снижению веса на кетоновой диете. И это притом, что кетозит меня вовсю от 4 до 8 единиц. Сменил, наконец, препарат на ципралекс, хотя он характеризуется Аткинсом также. Но "может", не значит "должен". Пробуем снова.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
105.3 => 105.0
154.1
188.5
5.4
5.4
2394