Jenka

27.08.2013 - 01.10.2013
Моя диета:
Diet
Цель

83 кг   =>   68 кг      -15 кг за 36 дней      -12.5 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    78.5 кг                   -4.5 кг из -15      -0.9 кг/мес

78.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 11.09.2013
78.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 10.09.2013
79.05 => 78.5
Неделя
79.05 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 07.09.2013
78.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 04.09.2013

20:51

Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
79.5 => 79.05
Неделя
79.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
семга 110.0 25.3 13.2 0.0 0.0 223.3
курица 250.0 46.5 25.0 0.0 0.0 525.0
горчица 60.0 3.7 6.6 7.0 6.8 103.2
водка 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 231.0
Итого   75.5 44.8 7.0 6.8 1082.5
Сб 31.08.2013

1:39

Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
80 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 130.0 27.3 3.2 0.0 0.0 148.2
горчица 10.0 0.6 1.1 1.2 1.1 17.2
кальмар 60.0 10.8 1.3 0.0 0.0 45.0
язык говяжий 150.0 22.5 19.5 0.0 0.0 315.0
Итого   61.2 25.2 1.2 1.1 525.4
Пт 30.08.2013

11:32

Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
80.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
семга 114.0 26.2 13.7 0.0 0.0 231.4
помидор (томат) 120.0 1.2 0.0 4.6 3.1 26.4
огурец 180.0 1.3 0.2 5.4 3.6 27.0
хлеб белый (пшеничный) 2.0 0.2 0.1 1.0 0.9 5.3
майонез 50% 30.0 0.1 15.0 1.4 1.4 141.3
куриная грудка 260.0 54.6 6.5 0.0 0.0 296.4
куриная грудка 260.0 54.6 6.5 0.0 0.0 296.4
сыр пармезан 8.0 2.9 2.1 0.3 0.3 31.4
креветки 4.0 0.7 0.0 0.0 0.0 3.4
сельдь атлантическая 100.0 17.0 9.0 0.0 0.0 158.0
лук репчатый 10.0 0.1 0.0 0.9 0.6 4.1
хлеб черный (ржаной) 25.0 2.1 0.8 12.1 10.6 64.5
хлеб белый (пшеничный) 15.0 1.6 0.5 7.3 6.8 39.9
Итого   162.6 54.4 32.9 27.3 1325.5
Чт 29.08.2013
81.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриные окорочка 600.0 127.8 66.0 0.0 0.0 1110.0
огурец 160.0 1.1 0.2 4.8 3.2 24.0
помидор (томат) 200.0 2.0 0.0 7.6 5.2 44.0
семга 120.0 27.6 14.4 0.0 0.0 243.6
Итого   158.5 80.6 12.4 8.4 1421.6
Ср 28.08.2013
82.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
семга 350.0 80.5 42.0 0.0 0.0 710.5
апельсин 20.0 0.2 0.0 2.3 1.9 8.0
огурец 100.0 0.7 0.1 3.0 2.0 15.0
помидор (томат) 150.0 1.5 0.0 5.7 3.9 33.0
куриная грудка 400.0 84.0 10.0 0.0 0.0 456.0
Итого   166.9 52.1 11.0 7.8 1222.5
Вт 27.08.2013
=> 79.5
125.0
51.4
12.9
10.3
1115.5
Неделя