Предыдущие диеты
07.08.2014 | - | 01.10.2014 | 69 |
![]() |
66.2 | ( цель | 57 | ) | диета Аткинса |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
огурец | 40 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 0.8 | 6 |
сыр моцарелла | 50 | 11.1 | 11.1 | 1.1 | 1.1 | 150 |
курица | 200 | 37.2 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 420 |
хлеб белый (пшеничный) | 30 | 3.3 | 1.1 | 14.6 | 13.5 | 80 |
Итого | 51.9 | 32.3 | 16.9 | 15.4 | 656 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
оливки зеленые | 30 | 0.3 | 4.5 | 1.0 | 0.2 | 44 |
яйцо куриное | 54 | 6.8 | 5.1 | 0.4 | 0.4 | 77 |
шоколад молочный пористый | 5 | 0.4 | 1.7 | 2.7 | 2.7 | 28 |
капуста белокочанная | 200 | 2.6 | 0.2 | 11.6 | 6.4 | 50 |
горошек консервированный | 40 | 1.2 | 0.0 | 2.6 | 2.6 | 16 |
Хохланд | 52 | 4.7 | 14.6 | 2.6 | 2.6 | 160 |
куриные бедра | 300 | 51.0 | 45.0 | 0.0 | 0.0 | 633 |
майонез 72% | 10 | 0.1 | 7.2 | 0.5 | 0.5 | 67 |
Итого | 67.0 | 78.3 | 21.5 | 15.4 | 1074 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
капуста белокочанная | 50 | 0.6 | 0.1 | 2.9 | 1.6 | 13 |
сырок с ванилином и растительным жиром | 45 | 2.7 | 10.4 | 12.4 | 12.4 | 0 |
курица | 200 | 37.2 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 420 |
огурец | 50 | 0.3 | 0.1 | 1.5 | 1.0 | 8 |
оливки зеленые | 50 | 0.5 | 7.5 | 1.8 | 0.3 | 73 |
майонез 72% | 15 | 0.1 | 10.8 | 0.7 | 0.7 | 101 |
Итого | 41.5 | 48.8 | 19.3 | 16.0 | 613 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
капуста белокочанная | 50 | 0.6 | 0.1 | 2.9 | 1.6 | 13 |
активиа без сахара | 130 | 5.8 | 4.6 | 8.2 | 6.5 | 98 |
яйцо куриное | 75 | 9.4 | 7.1 | 0.5 | 0.5 | 107 |
ассорти из грибов пятый сезон | 30 | 1.1 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 7 |
огурец | 50 | 0.3 | 0.1 | 1.5 | 1.0 | 8 |
свинина | 200 | 26.0 | 44.0 | 0.0 | 0.0 | 534 |
ассорти из грибов пятый сезон | 200 | 7.4 | 1.6 | 1.0 | 1.0 | 48 |
куриная грудка | 150 | 31.5 | 3.8 | 0.0 | 0.0 | 171 |
горошек консервированный | 30 | 0.9 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 12 |
Итого | 83.2 | 61.4 | 16.2 | 12.7 | 997 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
ассорти из грибов пятый сезон | 200 | 7.4 | 1.6 | 1.0 | 1.0 | 48 |
майонез 72% | 10 | 0.1 | 7.2 | 0.5 | 0.5 | 67 |
сыр камамбер | 30 | 2.7 | 7.5 | 0.2 | 0.2 | 92 |
горошек консервированный | 35 | 1.0 | 0.0 | 2.3 | 2.3 | 14 |
капуста белокочанная | 50 | 0.6 | 0.1 | 2.9 | 1.6 | 13 |
био баланс кефирный | 40 | 1.2 | 0.4 | 1.6 | 1.6 | 16 |
аджика острая | 10 | 0.3 | 0.0 | 1.6 | 1.6 | 8 |
куриная грудка | 200 | 42.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 228 |
куриная грудка | 400 | 84.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 456 |
лимоны | 2 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 1 |
огурец | 150 | 1.0 | 0.2 | 4.5 | 3.0 | 23 |
сырок с ванилином и растительным жиром | 32 | 1.9 | 7.4 | 8.8 | 8.8 | 0 |
Итого | 142.3 | 39.3 | 23.5 | 20.6 | 964 |
