Kalmykova

История   Диета  
10.11 17.11 24.11 01.12 08.12 48 50 52 54 56
10.11 17.11 24.11 01.12 08.12 48 50 52 54 56

10.11.2014 - 10.12.2014
Моя диета:
диета аткинса
Цель

56 кг   =>   48 кг     -8 кг за 30 дней      -8.0 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    55 кг                   -1 кг из -8      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 7 кг

55.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог 5% 50 7.9 2.5 0.9 0.9 59
Итого   7.9 2.5 0.9 0.9 59
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
семечки тыквы 50 15.1 24.5 5.3 2.3 280
капуста белокочанная 50 0.6 0.1 2.9 1.6 13
огурец 60 0.4 0.1 1.8 1.2 9
шампиньоны 50 1.5 0.2 1.5 1.0 14
куриная грудка 100 21.0 2.5 0.0 0.0 114
судак 50 10.5 0.6 0.0 0.0 49
говядина нежирная 50 10.0 1.5 0.0 0.0 75
Итого   59.2 29.4 11.6 6.2 552
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
гречневая крупа 10 1.3 0.3 7.2 7.1 34
кукуруза 30 2.8 1.4 22.3 20.1 110
апельсин 30 0.3 0.0 3.5 2.8 12
куриная грудка 100 21.0 2.5 0.0 0.0 114
огурец 50 0.3 0.1 1.5 1.0 8
Итого   25.8 4.3 34.5 31.0 277
Неделя
55.0 => 55.0
31.0
12.1
15.7
12.7
296