Kris93

21.10.2013 - 30.12.2013
Моя диета:
Пора худеть!
Цель

62 кг   =>   52 кг      -10 кг за 71 дней      -4.2 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    61.3 кг                   -0.7 кг из -10      -0.2 кг/мес

61.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
помидор (томат) 100.0 1.0 0.0 3.8 2.6 22.0
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
сметана 20% 25.0 0.7 5.0 0.8 0.8 51.5
минтай 200.0 24.4 0.8 0.0 0.0 112.0
брокколи 100.0 2.8 0.4 6.6 4.0 34.0
лимоны 100.0 1.0 0.0 5.4 3.1 29.0
капуста белокочанная 200.0 2.6 0.2 11.6 6.4 50.0
Итого   45.1 15.9 28.9 17.5 441.5
Ср 30.10.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
брокколи 100.0 2.8 0.4 6.6 4.0 34.0
минтай 200.0 24.4 0.8 0.0 0.0 112.0
сметана 20% 25.0 0.7 5.0 0.8 0.8 51.5
яйцо куриное 200.0 25.2 19.0 1.4 1.4 286.0
помидор (томат) 100.0 1.0 0.0 3.8 2.6 22.0
Итого   54.1 25.2 12.5 8.7 505.5
Вт 29.10.2013
62 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 28.10.2013

17:10

купила новые весы......
Комментарии (3)
28.10.2013 17:25 yolka
и как помогает?
29.10.2013 9:43 jasmine
есть разница в весе между новыми и старыми весами?
30.10.2013 15:58 Kris93
есть разница! + 1 кг((((
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
61 => 61.3
49.6
20.6
20.7
13.1
473.5
Неделя
61 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
запеченая свиная шейка 200.0 29.9 49.5 1.2 1.2 562.7
фасоль стручковая 100.0 1.8 0.2 7.2 4.2 31.0
лимоны 50.0 0.5 0.0 2.7 1.6 14.5
Итого   32.2 49.7 11.1 6.9 608.2
Пт 25.10.2013
61.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
запеченая свиная шейка 200.0 29.9 49.5 1.2 1.2 562.7
фасоль стручковая 100.0 1.8 0.2 7.2 4.2 31.0
лимоны 50.0 0.5 0.0 2.7 1.6 14.5
сыр "Дружба" 55% 70.0 8.1 16.2 0.0 0.0 177.8
Итого   40.3 65.9 11.1 6.9 786.0
Чт 24.10.2013
61.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
запеченая свиная шейка 200.0 29.9 49.5 1.2 1.2 562.7
фасоль стручковая 100.0 1.8 0.2 7.2 4.2 31.0
лимоны 50.0 0.5 0.0 2.7 1.6 14.5
сыр "Дружба" 55% 50.0 5.8 11.6 0.0 0.0 127.0
шоколад молочный 10.0 0.8 3.0 5.9 5.6 53.5
Итого   38.8 64.2 17.1 12.5 788.7
Ср 23.10.2013
61.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Курица в шубе 150.0 20.2 11.7 1.5 1.1 199.1
Селедка под шубой 150.0 10.7 11.5 10.5 8.1 187.2
лимоны 50.0 0.5 0.0 2.7 1.6 14.5
Итого   31.4 23.3 14.7 10.7 400.8
Вт 22.10.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Свинина в шубе 200.0 20.8 33.2 2.2 1.5 389.1
лимоны 100.0 1.0 0.0 5.4 3.1 29.0
фасоль стручковая 100.0 1.8 0.2 7.2 4.2 31.0
Итого   23.6 33.4 14.8 8.8 449.1
Пн 21.10.2013
=> 61
33.2
47.3
13.8
9.2
606.5
Неделя