Lara_Kurucu

История   Диета  
02.03 09.03 16.03 23.03 30.03 50 51 52 53 54 55 56
02.03 09.03 16.03 23.03 30.03 50 51 52 53 54 55 56

27.02.2015 - 31.03.2015
Моя диета:
atkins
Цель

55 кг   =>   50 кг     -5 кг за 32 дней      -4.7 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    55.4 кг                   0.4 кг из -5      0.1 кг/мес

Отставание от графика: 5.4 кг

55.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог нежирный 0% 170 25.5 1.0 3.1 3.1 124
кешью 60 10.9 26.3 18.1 16.1 332
грецкий орех 30 4.6 19.6 4.1 2.1 196
помидор (томат) 100 1.0 0.0 3.8 2.6 22
огурец 200 1.4 0.2 6.0 4.0 30
сыр моцарелла 40 8.9 8.9 0.9 0.9 120
пиво темное 300 0.9 0.0 16.5 16.5 144
куриные бедра 120 20.4 18.0 0.0 0.0 253
майонез 50% 30 0.1 15.0 1.4 1.4 141
свинина 100 13.0 22.0 0.0 0.0 267
рисовая крупа 20 1.4 0.1 16.3 15.8 74
яйцо куриное 40 5.0 3.8 0.3 0.3 57
Итого   93.0 115.0 70.5 62.7 1761
Неделя
55.4 => 55.4
93.0
115.0
70.5
62.7
1761