Lenec_rus

История   Диета  
04.08 11.08 18.08 25.08 01.09 47 48 49 50 51 52
04.08 11.08 18.08 25.08 01.09 47 48 49 50 51 52

02.08.2014 - 31.08.2014
Моя диета:
диета Аткинса
Цель

51 кг   =>   47 кг     -4 кг за 29 дней      -4.1 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    50.7 кг                   -0.3 кг из -4      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 3.7 кг

50.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
куриные бедра 100 17.0 15.0 0.0 0.0 211
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
яблоко 100 0.3 0.2 13.6 11.2 52
Итого   32.4 26.6 14.4 12.0 435
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 90 0.6 0.1 2.7 1.8 14
скумбрия 100 16.4 21.4 0.0 0.0 258
сыр 50 10.0 15.0 1.5 1.5 180
куриная голень 50 9.5 4.3 0.0 0.0 80
яйцо куриное 115 14.5 10.9 0.8 0.8 164
помидор (томат) 60 0.6 0.0 2.3 1.6 13
Итого   51.6 51.8 7.2 5.6 709
Неделя
50.7 => 50.7
42.0
39.2
10.8
8.8
572