
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
куриные бедра | 100 | 17.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 211 |
яйцо куриное | 120 | 15.1 | 11.4 | 0.8 | 0.8 | 172 |
яблоко | 100 | 0.3 | 0.2 | 13.6 | 11.2 | 52 |
Итого | 32.4 | 26.6 | 14.4 | 12.0 | 435 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
огурец | 90 | 0.6 | 0.1 | 2.7 | 1.8 | 14 |
скумбрия | 100 | 16.4 | 21.4 | 0.0 | 0.0 | 258 |
сыр | 50 | 10.0 | 15.0 | 1.5 | 1.5 | 180 |
куриная голень | 50 | 9.5 | 4.3 | 0.0 | 0.0 | 80 |
яйцо куриное | 115 | 14.5 | 10.9 | 0.8 | 0.8 | 164 |
помидор (томат) | 60 | 0.6 | 0.0 | 2.3 | 1.6 | 13 |
Итого | 51.6 | 51.8 | 7.2 | 5.6 | 709 |
