Lesli

23.12.2013 - 30.12.2014
Моя диета:
@--))-)---
Цель

75 кг   =>   55 кг      -20 кг за 373 дней      -1.6 кг/мес

Прогресс
День 22 из 373

Вес    75 кг                   0 кг из -20      0 кг/мес

Отставание от графика: -1.2 кг

75 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 23.12.2013
64.5 => 75
Неделя
64.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 28.05.2013
65.5 => 64.5
Неделя
65.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 25.05.2013
66.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 300.0 63.0 7.5 0.0 0.0 342.0
огурец 200.0 1.4 0.2 6.0 4.0 30.0
помидор (томат) 120.0 1.2 0.0 4.6 3.1 26.4
Итого   65.6 7.7 10.6 7.1 398.4
Пт 24.05.2013
66.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 150.0 18.9 14.2 1.1 1.1 214.5
йогурт 290.0 6.7 3.5 38.6 0.0 255.2
куриная грудка 250.0 52.5 6.2 0.0 0.0 285.0
Итого   78.1 24.0 39.6 1.0 754.7
Чт 23.05.2013
66.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 250.0 31.5 23.8 1.8 1.8 357.5
огурец 200.0 1.4 0.2 6.0 4.0 30.0
помидор (томат) 150.0 1.5 0.0 5.7 3.9 33.0
йогурт 290.0 6.7 3.5 38.6 0.0 255.2
Итого   41.1 27.4 52.0 9.7 675.7
Ср 22.05.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 350.0 73.5 8.8 0.0 0.0 399.0
творог нежирный 0% 100.0 15.0 0.6 1.8 1.8 73.0
тунец 150.0 33.8 1.1 0.0 0.0 144.0
Итого   122.2 10.4 1.8 1.8 616.0
Вт 21.05.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
молоко 1% 400.0 13.6 4.0 19.6 19.6 168.0
творог нежирный 0% 30.0 4.5 0.2 0.5 0.5 21.9
куриные бедра 80.0 13.6 12.0 0.0 0.0 168.8
бульйон куриный 100.0 15.8 15.8 1.5 0.0 210.0
Итого   47.5 31.9 21.6 20.1 568.7
Пн 20.05.2013
67 => 65.5
70.9
20.3
25.1
8.0
602.7
Неделя