Главная
Статьи
Таблица продуктов
Калькулятор меню
Магазин
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| помидор (томат) | 150 | 1.5 | 0.0 | 5.7 | 3.9 | 33 |
| огурец | 150 | 1.0 | 0.2 | 4.5 | 3.0 | 23 |
| салат айсберг | 100 | 0.9 | 0.1 | 3.0 | 1.2 | 14 |
| свинина | 150 | 19.5 | 33.0 | 0.0 | 0.0 | 401 |
| Итого | 23.0 | 33.3 | 13.2 | 8.1 | 470 |
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| гречневая крупа | 500 | 66.0 | 17.0 | 357.5 | 352.5 | 1715 |
| кефир 1% | 500 | 15.5 | 5.0 | 20.5 | 20.5 | 180 |
| Итого | 81.5 | 22.0 | 378.0 | 373.0 | 1895 |
Неделя
52.2
27.6
195.6
190.6
1183
