Lutiklight

История   Диета  
12.2015 2016 02.2016 03.2016 04.2016 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69
12.2015 2016 02.2016 03.2016 04.2016 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69

08.11.2015 - 08.04.2016
Моя диета:
Хочу на море!
Цель

66.3 кг   =>   52 кг     -14.3 кг за 152 дней      -2.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    67.8 кг                   1.5 кг из -14.3      0.2 кг/мес

Отставание от графика: 15.8 кг

67.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
овсяные хлопья 35 4.4 2.2 23.6 19.9 131
шампиньоны 15 0.5 0.0 0.5 0.3 4
капуста белокочанная 70 0.9 0.1 4.1 2.2 18
капуста цветная 70 2.1 0.2 3.5 2.1 18
говядина нежирная 200 40.0 6.0 0.0 0.0 300
лук репчатый 40 0.4 0.0 3.7 2.4 16
картофель 100 2.0 0.0 17.0 14.0 75
масло оливковое 10 0.0 10.0 0.0 0.0 88
гречневая крупа 40 5.3 1.4 28.6 28.2 137
Детское питание 100 10.3 8.0 2.5 0.0 123
морковь 30 0.3 0.1 2.9 2.0 10
виноград 30 0.1 0.1 5.1 4.9 20
Итого   66.3 28.1 91.5 76.1 941
Неделя
67.8 => 67.8
66.3
28.1
91.5
76.1
941
67.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
66.3 => 67.8
66.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
66.3 => 66.3