Lynx

История   Диета  
15.12 22.12 29.12 05.01 12.01 19.01 26.01 02.02 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86
15.12 22.12 29.12 05.01 12.01 19.01 26.01 02.02 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86

13.12.2014 - 01.02.2015
Моя диета:
кремлевская
Цель

85 кг   =>   72 кг     -13 кг за 50 дней      -7.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -13      0.0 кг/мес

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста пекинская 50 0.6 0.1 1.1 0.6 6
лук репчатый 25 0.3 0.0 2.3 1.5 10
шампиньоны 50 1.5 0.2 1.5 1.0 14
руккола 200 5.2 1.4 7.4 4.2 50
редис 150 1.0 0.2 5.1 2.7 26
масло подсолн 15 0.0 15.0 0.0 0.0 133
куриные бедра 250 42.5 37.5 0.0 0.0 528
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
Итого   66.2 65.7 18.3 10.8 937
Неделя
=>
66.2
65.7
18.3
10.8
937