Malu

История   Диета  
04 07 10 2017 04 64 65 66 67 68 69
15.06 19.06 22.06 64 65 66 67 68

14.06.2017 - 24.06.2017
Моя диета:
Аткинc
Цель

67 кг   =>   64 кг     -3 кг за 10 дней      -9.0 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    64 кг                   -3 кг из -3      -1.3 кг/мес

Опережение графика: ? кг

64.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
65.7 => 64.0
65.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
66.1 => 65.7
66.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
22:58
Ура, план на первые 5 дней почти выполнен-1,9кг! теперь нужно скинуть еще 4 кг за 4 недели, а дальше будет новый план. Двигаюсь к 55)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
66.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
23:28
Ура, вот вес и пошел вниз! Как хочется скорее влезть в новые джинсы, которые куплены как мотивация) ни за что не сорвусь
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
67.8 => 66.1
67.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
67.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Как же взять себя в руки и наконец не срываться. Каждый раз мне кажется что на этот раз я доведу свой вес до победного, а хватает максимум на неделю. Ну ладно, что толку ныть. К ПП я добавила спорт, хожу на хот айрон 3 р. в неделю, и еще начну бегать. Завтра) Почему у меня не чистый Аткинс, а гибрид с Монтиньяком, ну не могу совсем без углей, срываюсь на третий день, депрессия и слабость( и на тренировки сил не хватает. Поэтому у меня в меню будут присутствовать и овощи и фрукты (ограниченно), а перед тренировкой даже хлопья-сухофрукты. Но в целом постараюсь обойтись без круп и без молочки, кроме сыра.
Комментарии (3)
20.05.2017 05:04  tatiz73
Здравствуйте, да, я на Аткинсе. Прошла все стадии. Только Аткинс - это не диета, а система питания. Прошлый год у меня было плато, с октября вес опять сдвинулся.
22.05.2017 00:21  tatiz73
У меня норма углеводов 30, 40. Сейчас вес опять приостановился. Может новое плато начинается, а может для организма это нормальный вес. В молодости мой вес был 55кг. Чувствую себя хорошо. Я тоже сладкоежка, поэтому иногда делаю выпечку. Только из правильных ингридиентов.
23.05.2017 02:06  tatiz73
Горький шоколад я ем, 72% на стевии. Если Вы есть вк, можете ко мне добавиться. Там можно спокойно переписываться и могу скинуть фото некоторых продуктов. Я - Татьяна Зублева-Тетерева.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
67.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Все по новой!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
67.1 => 66.9