
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
мёд | 5 | 0.0 | 0.0 | 4.1 | 4.1 | 15 |
творог 5% | 120 | 19.1 | 6.0 | 2.3 | 2.3 | 140 |
сметана 20% | 20 | 0.6 | 4.0 | 0.6 | 0.6 | 41 |
Молоко простоквашино 2.5 | 10 | 0.3 | 0.3 | 0.5 | 0.0 | 5 |
Итого | 19.9 | 10.3 | 7.5 | 7.0 | 202 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сливки 10% | 5 | 0.2 | 0.5 | 0.2 | 0.2 | 6 |
яйцо куриное | 90 | 11.3 | 8.6 | 0.6 | 0.6 | 129 |
Итого | 11.5 | 9.1 | 0.8 | 0.8 | 135 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
Арахисик | 40 | 11.6 | 20.0 | 4.4 | 0.0 | 244 |
Колбаса | 80 | 15.3 | 29.3 | 0.0 | 0.0 | 325 |
огурец | 120 | 0.8 | 0.1 | 3.6 | 2.4 | 18 |
перец болгарский | 15 | 0.2 | 0.0 | 0.9 | 0.8 | 4 |
Кокосик | 15 | 0.5 | 5.0 | 0.9 | 0.0 | 53 |
сливки 10% | 15 | 0.4 | 1.5 | 0.6 | 0.6 | 18 |
Фетакса | 15 | 1.5 | 3.8 | 0.2 | 0.0 | 41 |
лук репчатый | 5 | 0.1 | 0.0 | 0.5 | 0.3 | 2 |
Мидии в масле с пряностями | 30 | 7.2 | 3.3 | 0.0 | 0.0 | 59 |
помидор (томат) | 100 | 1.0 | 0.0 | 3.8 | 2.6 | 22 |
куриные бедра | 150 | 25.5 | 22.5 | 0.0 | 0.0 | 317 |
оливки зеленые | 15 | 0.2 | 2.3 | 0.5 | 0.1 | 22 |
яичный желток | 10 | 1.6 | 2.7 | 0.4 | 0.4 | 32 |
масло оливковое | 10 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 88 |
Шоколадик вкусненький | 40 | 2.8 | 19.6 | 11.2 | 0.0 | 241 |
Итого | 68.6 | 120.0 | 27.1 | 7.2 | 1485 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
Арахисик | 40 | 11.6 | 20.0 | 4.4 | 0.0 | 244 |
Колбаса | 100 | 19.1 | 36.6 | 0.0 | 0.0 | 406 |
сливки 10% | 10 | 0.3 | 1.0 | 0.4 | 0.4 | 12 |
клубника | 60 | 0.4 | 0.2 | 4.6 | 3.4 | 19 |
Овощи по во сточному | 250 | 5.5 | 0.8 | 11.3 | 0.0 | 93 |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
индейка | 50 | 12.5 | 4.5 | 0.0 | 0.0 | 93 |
Шоколадик вкусненький | 10 | 0.7 | 4.9 | 2.8 | 0.0 | 60 |
Итого | 50.3 | 68.1 | 23.7 | 4.1 | 929 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
томатная паста | 10 | 0.4 | 0.1 | 1.9 | 1.5 | 8 |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
Арахисик | 10 | 2.9 | 5.0 | 1.1 | 0.0 | 61 |
Фетакса | 65 | 6.5 | 16.3 | 1.0 | 0.0 | 176 |
масло подсолн | 25 | 0.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 221 |
Шоколад темный | 40 | 4.0 | 15.6 | 16.0 | 4.9 | 228 |
Сосиски | 100 | 9.0 | 36.1 | 0.0 | 0.0 | 363 |
Сосиски | 50 | 4.5 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 182 |
сыр | 10 | 2.0 | 3.0 | 0.3 | 0.3 | 36 |
помидор (томат) | 100 | 1.0 | 0.0 | 3.8 | 2.6 | 22 |
салат айсберг | 10 | 0.1 | 0.0 | 0.3 | 0.1 | 1 |
куриные бедра | 20 | 3.4 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 42 |
огурец | 80 | 0.6 | 0.1 | 2.4 | 1.6 | 12 |
Итого | 34.5 | 122.3 | 27.1 | 11.2 | 1356 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
огурец | 80 | 0.6 | 0.1 | 2.4 | 1.6 | 12 |
Шоколадик вкусненький | 40 | 2.8 | 19.6 | 11.2 | 0.0 | 241 |
масло оливковое | 10 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 88 |
помидор (томат) | 120 | 1.2 | 0.0 | 4.6 | 3.1 | 26 |
салат айсберг | 50 | 0.4 | 0.1 | 1.5 | 0.6 | 7 |
яйцо куриное | 40 | 5.0 | 3.8 | 0.3 | 0.3 | 57 |
куриные бедра | 150 | 25.5 | 22.5 | 0.0 | 0.0 | 317 |
мандарин | 60 | 0.5 | 0.2 | 4.9 | 4.4 | 24 |
сыр | 8 | 1.6 | 2.4 | 0.2 | 0.2 | 29 |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
Итого | 37.8 | 58.8 | 25.3 | 10.5 | 804 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
клубника | 150 | 1.0 | 0.4 | 11.6 | 8.6 | 48 |
Укроп | 3 | 0.1 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | 1 |
сельдь атлантическая | 100 | 17.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 158 |
салат айсберг | 50 | 0.4 | 0.1 | 1.5 | 0.6 | 7 |
сыр | 20 | 4.0 | 6.0 | 0.6 | 0.6 | 72 |
Оладьи из печени | 80 | 13.6 | 5.4 | 1.0 | 0.0 | 110 |
огурец | 160 | 1.1 | 0.2 | 4.8 | 3.2 | 24 |
помидор (томат) | 250 | 2.5 | 0.0 | 9.5 | 6.5 | 55 |
Шоколад | 20 | 2.0 | 7.8 | 8.0 | 0.0 | 114 |
Итого | 41.8 | 28.8 | 37.1 | 19.5 | 589 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 30 | 3.8 | 2.8 | 0.2 | 0.2 | 43 |
Оладьи из печени | 80 | 13.6 | 5.4 | 1.0 | 0.0 | 110 |
сельдь атлантическая | 50 | 8.5 | 4.5 | 0.0 | 0.0 | 79 |
Оладьи из печени | 60 | 10.2 | 4.0 | 0.7 | 0.0 | 82 |
сахар | 5 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 5.0 | 19 |
Шоколадик вкусненький | 15 | 1.0 | 7.3 | 4.2 | 0.0 | 90 |
Мидии в масле с пряностями | 40 | 9.6 | 4.4 | 0.0 | 0.0 | 78 |
Итого | 46.7 | 28.5 | 11.1 | 5.2 | 501 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
огурец | 40 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 0.8 | 6 |
Манго | 50 | 0.5 | 0.0 | 6.0 | 0.0 | 34 |
сыр фета 20% | 10 | 1.6 | 2.0 | 0.1 | 0.1 | 25 |
перец болгарский | 15 | 0.2 | 0.0 | 0.9 | 0.8 | 4 |
сливки 10% | 5 | 0.2 | 0.5 | 0.2 | 0.2 | 6 |
яйцо куриное | 40 | 5.0 | 3.8 | 0.3 | 0.3 | 57 |
помидор (томат) | 150 | 1.5 | 0.0 | 5.7 | 3.9 | 33 |
молоко цельное (3.25%) | 150 | 4.7 | 4.9 | 7.1 | 7.1 | 92 |
Сосиски | 114 | 10.3 | 41.2 | 0.0 | 0.0 | 414 |
масло оливковое | 7 | 0.0 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 62 |
Мидии в масле с пряностями | 40 | 9.6 | 4.4 | 0.0 | 0.0 | 78 |
Оладьи из печени | 100 | 17.0 | 6.7 | 1.2 | 0.0 | 137 |
Шоколадик вкусненький | 30 | 2.1 | 14.7 | 8.4 | 0.0 | 181 |
салат айсберг | 40 | 0.4 | 0.0 | 1.2 | 0.5 | 6 |
Арахисик | 40 | 11.6 | 20.0 | 4.4 | 0.0 | 244 |
Итого | 64.8 | 105.2 | 36.6 | 13.6 | 1377 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
апельсиновый сок | 200 | 1.4 | 0.4 | 20.8 | 20.4 | 90 |
Итого | 1.4 | 0.4 | 20.8 | 20.4 | 90 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сметана 20% | 5 | 0.1 | 1.0 | 0.2 | 0.2 | 10 |
масло сливочное | 2 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 13 |
перец болгарский | 10 | 0.1 | 0.0 | 0.6 | 0.6 | 3 |
оливки зеленые | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.2 | 0.0 | 9 |
масло оливковое | 5 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 44 |
творог 9% | 20 | 2.8 | 1.8 | 0.4 | 0.4 | 29 |
мандарин | 70 | 0.6 | 0.2 | 5.7 | 5.2 | 28 |
лук репчатый | 3 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.2 | 1 |
Сливочки 25% | 5 | 0.1 | 1.3 | 0.2 | 0.0 | 13 |
Сосиски | 114 | 10.3 | 41.2 | 0.0 | 0.0 | 414 |
сыр | 10 | 2.0 | 3.0 | 0.3 | 0.3 | 36 |
огурец | 100 | 0.7 | 0.1 | 3.0 | 2.0 | 15 |
Манго | 40 | 0.4 | 0.0 | 4.8 | 0.0 | 27 |
Колбаса | 10 | 1.9 | 3.7 | 0.0 | 0.0 | 41 |
Шоколад | 5 | 0.5 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 29 |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
Сосиски | 114 | 10.3 | 41.2 | 0.0 | 0.0 | 414 |
помидор (томат) | 150 | 1.5 | 0.0 | 5.7 | 3.9 | 33 |
уксус бальзамический | 1 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.3 | 1 |
Итого | 31.5 | 102.8 | 23.9 | 13.2 | 1162 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр | 10 | 2.0 | 3.0 | 0.3 | 0.3 | 36 |
оливки черные | 5 | 0.0 | 0.6 | 0.3 | 0.2 | 6 |
оливки зеленые | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 | 0.0 | 7 |
лук репчатый | 2 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | 1 |
желатин | 4 | 3.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 13 |
Арахисик | 50 | 14.5 | 25.0 | 5.5 | 0.0 | 305 |
сыр | 5 | 1.0 | 1.5 | 0.1 | 0.1 | 18 |
яйцо куриное | 100 | 12.6 | 9.5 | 0.7 | 0.7 | 143 |
масло сливочное | 10 | 0.1 | 7.3 | 0.1 | 0.1 | 67 |
помидор (томат) | 60 | 0.6 | 0.0 | 2.3 | 1.6 | 13 |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
огурец | 40 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 0.8 | 6 |
свиная корейка | 150 | 31.0 | 13.5 | 0.0 | 0.0 | 255 |
перец болгарский | 10 | 0.1 | 0.0 | 0.6 | 0.6 | 3 |
сметана 20% | 30 | 0.8 | 6.0 | 0.9 | 0.9 | 62 |
Сливочки 25% | 50 | 1.2 | 12.5 | 2.0 | 0.0 | 126 |
Шоколадик вкусненький | 3 | 0.2 | 1.5 | 0.8 | 0.0 | 18 |
масло оливковое | 10 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 88 |
творог 9% | 150 | 21.0 | 13.5 | 3.0 | 3.0 | 218 |
Итого | 89.2 | 104.8 | 18.5 | 8.6 | 1387 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
Шоколадик вкусненький | 13 | 0.9 | 6.4 | 3.6 | 0.0 | 78 |
морковь | 5 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.3 | 2 |
масло сливочное | 10 | 0.1 | 7.3 | 0.1 | 0.1 | 67 |
Шоколадик вкусненький | 5 | 0.3 | 2.5 | 1.4 | 0.0 | 30 |
помидор (томат) | 100 | 1.0 | 0.0 | 3.8 | 2.6 | 22 |
Сливочки 25% | 50 | 1.2 | 12.5 | 2.0 | 0.0 | 126 |
��метана 20% | 20 | 0.6 | 4.0 | 0.6 | 0.6 | 41 |
творог 9% | 150 | 21.0 | 13.5 | 3.0 | 3.0 | 218 |
Арахисик | 30 | 8.7 | 15.0 | 3.3 | 0.0 | 183 |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
огурец | 100 | 0.7 | 0.1 | 3.0 | 2.0 | 15 |
помидор (томат) | 50 | 0.5 | 0.0 | 1.9 | 1.3 | 11 |
семга | 150 | 34.5 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 305 |
мандарин | 80 | 0.6 | 0.2 | 6.5 | 5.9 | 32 |
масло оливковое | 10 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 88 |
сыр | 20 | 4.0 | 6.0 | 0.6 | 0.6 | 72 |
Итого | 74.3 | 95.6 | 30.5 | 16.7 | 1292 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
молоко цельное (3.25%) | 5 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 3 |
куриные бедра | 150 | 25.5 | 22.5 | 0.0 | 0.0 | 317 |
Шоколад | 3 | 0.3 | 1.2 | 1.2 | 0.0 | 17 |
Шоколад | 10 | 1.0 | 3.9 | 4.0 | 0.0 | 57 |
Спагетти | 15 | 1.6 | 0.2 | 10.7 | 0.0 | 0 |
Итого | 28.5 | 27.9 | 16.1 | 0.2 | 394 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
горчица | 3 | 0.2 | 0.3 | 0.3 | 0.3 | 5 |
молоко цельное (3.25%) | 10 | 0.3 | 0.3 | 0.5 | 0.5 | 6 |
Шоколад | 26 | 2.6 | 10.1 | 10.4 | 0.0 | 148 |
огурец | 60 | 0.4 | 0.1 | 1.8 | 1.2 | 9 |
майонез 72% | 5 | 0.0 | 3.6 | 0.2 | 0.2 | 34 |
куриные бедра | 350 | 59.5 | 52.5 | 0.0 | 0.0 | 739 |
помидор (томат) | 30 | 0.3 | 0.0 | 1.1 | 0.8 | 7 |
масло оливковое | 5 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 44 |
Шоколад | 12 | 1.2 | 4.7 | 4.8 | 0.0 | 68 |
чеснок | 1 | 0.1 | 0.0 | 0.3 | 0.3 | 1 |
Итого | 64.6 | 76.6 | 19.5 | 3.3 | 1061 |
