зайдите почитайте много интересной информации
Привет! Я жарю на масле и кушаю жирное сколько хочется, если например с шашлыками жирными переборщить, то фестала таблетку с ферментами скушала. Ты взвешиваешься по утрам после того как в туалет сходила? Иначе даже не взвешивайся в течении дня вообще. Я стараюсь после 7 не кушать. Ты главное не останавливайся и не превышай норму. Я до этого несколько раз пробовала эту диету и как только вес на месте - расстраивалась и прекращала. Вес как-то ступеньками падает. Вот если полгода или больше на 62 быть, то потом нужно больше и тщательнее придерживаться, чтобы вес пошел ниже на сколько бы то ни было, а потом опять легко падает.
А третий день - еще не показатель! А ем я все по таблице: мясо, яйца, рыба, салат ( по 50 г смешать редиса огурца, салата, заправить маслом), вчера готовила творожное желе с подсластителем весто сахара, кабачковое рагу, супики простые на бульоне.
Я использую кухонные весы и точно считаю сколько всего скушала, в супах легко посчитать на 100г супа сколько углеводов.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.