Mel

История   Диета  
12.09 16.09 19.09 23.09 26.09 30.09 03.10 07.10 54 56 58 60 62
12.09 16.09 19.09 23.09 26.09 30.09 03.10 07.10 54 56 58 60 62

13.09.2013 - 07.10.2013
Моя диета:
Красота требует жертв
Цель

61 кг   =>   54 кг     -7 кг за 24 дней      -8.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    59.7 кг                   -1.3 кг из -7      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 5.7 кг

59.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
59.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
60.7 => 59.7
60.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
кабачки 150 1.8 0.3 5.1 3.3 24
морковь 50 0.4 0.1 4.8 3.3 17
яйцо куриное 100 12.6 9.5 0.7 0.7 143
помидор (томат) 100 1.0 0.0 3.8 2.6 22
Итого   15.9 9.9 14.4 9.9 206
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сливки 10% 30 0.9 3.0 1.2 1.2 35
Итого   0.9 3.0 1.2 1.2 35
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог 9% 200 28.0 18.0 4.0 4.0 290
яйцо куриное 200 25.2 19.0 1.4 1.4 286
свиная грудинка 200 28.6 66.6 0.0 0.0 714
Итого   81.8 103.6 5.4 5.4 1290
Неделя
60.7 => 59.4
32.9
38.8
7.0
5.5
510