Melenan

История   Диета  
12.09 16.09 19.09 23.09 26.09 30.09 03.10 07.10 55 56 57 58 59 60 61 62
12.09 16.09 19.09 23.09 26.09 30.09 03.10 07.10 55 56 57 58 59 60 61 62

12.09.2013 - 06.10.2013
Моя диета:
Все к лучшему
Цель

61 кг   =>   55 кг     -6 кг за 24 дней      -7.5 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -6      0.0 кг/мес

Предыдущие диеты
12.09.2013 - 06.10.2013 61 => ? ( цель 55 ) Все к лучшему
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 150 18.9 14.3 1.0 1.0 215
Итого   18.9 14.3 1.0 1.0 215
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста цветная 200 6.0 0.6 10.0 6.0 52
масло подсолн 30 0.0 30.0 0.0 0.0 265
огурец 100 0.7 0.1 3.0 2.0 15
помидор (томат) 250 2.5 0.0 9.5 6.5 55
говядина нежирная 300 60.0 9.0 0.0 0.0 450
овсяные хлопья 200 25.4 12.4 135.0 114.0 750
лук репчатый 50 0.6 0.1 4.7 3.0 21
творог 9% 200 28.0 18.0 4.0 4.0 290
Итого   123.2 70.1 166.1 135.5 1898
Неделя
=>
71.0
42.2
83.6
68.3
1056