Milawka

17.04.2014 - 11.07.2014
Моя диета:
Избввится от зимнего жира
Цель

81 кг   =>   65 кг      -16 кг за 86 дней      -5.5 кг/мес

Прогресс
День 4 из 86

Вес    81.3 кг                   0.3 кг из -16      2.2 кг/мес

Отставание от графика: -1.1 кг

81.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 150.0 18.9 14.2 1.1 1.1 214.5
молоко 1% 50.0 1.7 0.5 2.5 2.5 21.0
масло сливочное 5.0 0.0 3.6 0.1 0.1 33.2
помидор (томат) 100.0 1.0 0.0 3.8 2.6 22.0
редис 50.0 0.3 0.1 1.7 0.9 8.5
салат айсберг 50.0 0.5 0.1 1.5 0.6 7.0
сыр адыгейский 50.0 8.2 9.0 0.4 0.4 117.5
Итого   30.7 27.5 11.0 8.1 423.8
Чт 17.04.2014

8:25

Ну вот и наступил день, когда смотреть на себя в зеркало больше нет сил и с этим надо что-то делать и срочно!!! не страдала никогда от лишнего веса, вес колебался примерно между 62-65 кг, но за эту зиму от стресса наела почти 15 кг сала. Сама в ужасе! Весила столько же когда пошла дочку рожать. Итак, цель - похудеть до своего нормального размера и больше так себя в будущем не запускать
Комментарии (1)
17.04.2014 10:14 Nuto4ka
Удачи вам в вашем начинании! :)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 81.3
30.7
27.5
11.0
8.1
423.8
Неделя