Munechka

17.07.2013 - 17.12.2013
Моя диета:
Буду Стройной ♥
Цель

65 кг   =>   50 кг      -15 кг за 154 дней      -2.9 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    64.3 кг                   -0.7 кг из -15      -0.1 кг/мес

64.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пт 26.07.2013
63.7 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 25.07.2013
64 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 24.07.2013
63.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 150.0 18.9 14.2 1.1 1.1 214.5
кабачки 200.0 2.4 0.4 6.8 4.4 32.0
картофель 60.0 1.2 0.0 10.2 8.4 45.0
Итого   22.5 14.7 18.0 13.8 291.5
Вт 23.07.2013

11:12

Как-то 1кг за один день ? Это нормально ? (
Комментарии (2)
23.07.2013 11:40 skinny_ann
радуйтесь)
но так не всегда будет
23.07.2013 14:13 Ponka
Всё бывает)этоздорово!) с картошечкой только по осторожнее)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
64 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
огурец 47.0 0.3 0.0 1.4 0.9 7.0
кабачки 150.0 1.8 0.3 5.1 3.3 24.0
картофель 50.0 1.0 0.0 8.5 7.0 37.5
лук репчатый 20.0 0.2 0.0 1.9 1.2 8.2
Итого   3.3 0.4 16.9 12.4 76.8
Пн 22.07.2013
64.7 => 64.3
12.9
7.5
17.5
13.1
184.1
Неделя
64.7 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 157.0 19.8 14.9 1.1 1.1 224.5
огурец 112.0 0.8 0.1 3.4 2.2 16.8
Итого   20.6 15.0 4.5 3.3 241.3
Вс 21.07.2013
64.7 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
вырезка свиная 97.0 20.0 3.4 0.0 0.0 116.4
огурец 126.0 0.9 0.1 3.8 2.5 18.9
Итого   20.9 3.5 3.8 2.5 135.3
Сб 20.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
майонез 72% 40.0 0.2 28.8 2.0 2.0 268.0
баклажаны 150.0 1.5 0.3 8.6 3.5 36.0
масло подсолн 40.0 0.0 40.0 0.0 0.0 353.6
помидор (томат) 70.0 0.7 0.0 2.7 1.8 15.4
творог 5% 200.0 31.8 10.0 3.8 3.8 234.0
Итого   34.2 79.1 17.0 11.0 907.0
Пт 19.07.2013

11:01

Очень хочется кофе =(
Комментарии (3)
19.07.2013 12:12 skinny_ann
так выпейте его! :) многие тут говорят, что кофе сильно не влияет на отвесы
19.07.2013 18:01 Munechka
боюсь)))
19.07.2013 18:02 Munechka
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
64.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Сыр 125.0 31.2 23.8 2.5 0.0 352.5
огурец 46.0 0.3 0.0 1.4 0.9 6.9
куриные окорочка 238.0 50.7 26.2 0.0 0.0 440.3
помидор (томат) 153.0 1.5 0.0 5.8 4.0 33.7
Итого   83.8 50.0 9.7 4.9 833.4
Чт 18.07.2013
65.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 132.0 16.6 12.5 0.9 0.9 188.8
масло подсолн 15.0 0.0 15.0 0.0 0.0 132.6
помидор (томат) 142.0 1.4 0.0 5.4 3.7 31.2
Итого   18.1 27.5 6.3 4.6 352.6
Ср 17.07.2013

14:04

[url=http://dieta-atkinsa.ru/user/Munechka][img]http://dieta-atkinsa.ru/ruler/Munechka/img.png[/img][/url]
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 64.7
35.5
35.0
8.2
5.3
493.9
Неделя