NIKA-SARA

Facebook

02.12.2013 - 02.03.2014
Моя диета:
Аткинса
Цель

81 кг   =>   70 кг      -11 кг за 91 дней      -3.6 кг/мес

Прогресс
День 43 из 91

Вес    78.9 кг                   -2.1 кг из -11      -1.4 кг/мес

Отставание от графика: -3.1 кг

78.9 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вс 08.12.2013
79.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 07.12.2013
79.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 60.0 7.6 5.7 0.4 0.4 85.8
сыр "Дружба" 55% 100.0 11.5 23.1 0.0 0.0 254.0
молоко цельное (3.25%) 450.0 13.9 14.6 21.1 21.1 274.5
Итого   33.0 43.4 21.6 21.6 614.3
Чт 05.12.2013
80.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр "Дружба" 55% 200.0 23.0 46.2 0.0 0.0 508.0
фасоль стручковая 250.0 4.5 0.5 18.0 10.5 77.5
лук репчатый 100.0 1.1 0.1 9.3 6.0 41.0
майонез легкий 30% 100.0 0.3 30.5 7.2 7.2 304.0
яйцо куриное 30.0 3.8 2.9 0.2 0.2 42.9
масло подсолн 100.0 0.0 100.0 0.0 0.0 884.0
Итого   32.7 180.2 34.7 23.9 1857.4
Ср 04.12.2013

13:50

Урра!Купила весы электронные,теперь все супер!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
80 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 03.12.2013

21:22

Два дня прошли успешно.Наедала до 15г.углеыводов.А если весы не электронные,как взвешиваться?Пишут отстаю от графика на 300гр.,а вдруг опережаю???Обидно,да!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
80 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
майонез легкий 30% 50.0 0.2 15.2 3.6 3.6 152.0
капуста пекинская 200.0 2.2 0.4 4.4 2.2 24.0
масло подсолн 40.0 0.0 40.0 0.0 0.0 353.6
огурец 20.0 0.1 0.0 0.6 0.4 3.0
Итого   15.1 65.2 9.3 6.9 675.6
Пн 02.12.2013

8:37

Сегодня первый день моей диеты.!Ура!Вместе веселей!!!Всем удачи!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

8:36

Сегодня первый день моей диеты.!Ура!Вместе веселей!!!Всем удачи!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 78.9
26.9
96.2
21.9
17.5
1049.1
Неделя