Olly_GO

03.08.2013 - 31.08.2013
Моя диета:
кето
Цель

52 кг   =>   48 кг      -4 кг за 29 дней      -4.1 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    50.8 кг                   -1.2 кг из -4      -0.2 кг/мес

50.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 10.08.2013
51.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 08.08.2013
52 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 07.08.2013
50.9 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 50.0 10.5 1.2 0.0 0.0 57.0
сердце индейки 30.0 4.8 1.5 0.1 0.1 38.4
сыр "Дружба" 55% 40.0 4.6 9.2 0.0 0.0 101.6
Итого   19.9 12.0 0.1 0.1 197.0
Вт 06.08.2013
51.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 100.0 21.0 2.5 0.0 0.0 114.0
сметана 20% 70.0 2.0 14.0 2.1 2.1 144.2
сыр "Дружба" 55% 30.0 3.5 6.9 0.0 0.0 76.2
творог нежирный 0% 150.0 22.5 0.9 2.7 2.7 109.5
сердце индейки 40.0 6.4 2.0 0.2 0.2 51.2
Итого   55.3 26.4 5.0 5.0 495.1
Пн 05.08.2013
51.4 => 50.8
37.6
19.2
2.5
2.5
346.0
Неделя
51.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 60.0 7.6 5.7 0.4 0.4 85.8
масло оливковое 4.0 0.0 4.0 0.0 0.0 35.4
сыр "Дружба" 55% 30.0 3.5 6.9 0.0 0.0 76.2
творог нежирный 0% 20.0 3.0 0.1 0.4 0.4 14.6
Итого   14.0 16.7 0.8 0.8 212.0
Вс 04.08.2013
52.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 70.0 14.7 1.8 0.0 0.0 79.8
творог нежирный 0% 20.0 3.0 0.1 0.4 0.4 14.6
сыр "Дружба" 55% 40.0 4.6 9.2 0.0 0.0 101.6
яйцо куриное 60.0 7.6 5.7 0.4 0.4 85.8
куриная грудка 70.0 14.7 1.8 0.0 0.0 79.8
сыр "Дружба" 55% 40.0 4.6 9.2 0.0 0.0 101.6
творог нежирный 0% 100.0 15.0 0.6 1.8 1.8 73.0
масло сливочное 30.0 0.2 21.9 0.4 0.4 199.5
Итого   64.4 50.3 3.0 3.0 735.7
Сб 03.08.2013
49.1 => 51.4
39.2
33.5
1.9
1.9
473.8
Неделя
49.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 22.06.2013
49.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 20.06.2013
49.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 18.06.2013
49.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
творог 5% 30.0 4.8 1.5 0.6 0.6 35.1
Итого   4.8 1.5 0.6 0.6 35.1
Пн 17.06.2013
49.3 => 49.1
4.8
1.5
0.6
0.6
35.1
Неделя