Olya2013

01.10.2013 - 01.12.2013
Моя диета:
Диета Аткинса
Цель

69 кг   =>   60 кг      -9 кг за 62 дней      -4.3 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    65.2 кг                   -3.8 кг из -9      -1 кг/мес

65.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 19.10.2013
65.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 17.10.2013

7:56

Мелочь, а приятно
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 16.10.2013

7:02

Варенье, печеное и шоколад - стыдно. Начинаю заново
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66 => 65.2
Неделя
66 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 12.10.2013
66.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пт 11.10.2013
66.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 09.10.2013
66.3 => 66
Неделя
66.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пт 04.10.2013

8:17

Результаты радуют
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 03.10.2013

4:37

Работает...
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
67.3 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
говядина нежирная 100.0 20.0 3.0 0.0 0.0 150.0
сыр 100.0 20.0 30.0 2.9 2.9 360.0
куриная голень 110.0 20.9 9.6 0.0 0.0 176.0
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
огурец 40.0 0.3 0.0 1.2 0.8 6.0
перец болгарский 30.0 0.3 0.1 1.9 1.7 8.1
сосиски 100.0 12.0 20.0 0.7 0.0 228.0
масло подсолн 20.0 0.0 20.0 0.0 0.0 176.8
Итого   86.6 92.2 9.3 7.4 1258.9
Ср 02.10.2013

12:18

Прошел первый день, без срывов...
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
69 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр 80.0 16.0 24.0 2.3 2.3 288.0
говядина нежирная 250.0 50.0 7.5 0.0 0.0 375.0
яйцо куриное 150.0 18.9 14.2 1.1 1.1 214.5
огурец 70.0 0.5 0.1 2.1 1.4 10.5
помидор (томат) 100.0 1.0 0.0 3.8 2.6 22.0
перец болгарский 35.0 0.3 0.1 2.2 2.0 9.4
масло подсолн 40.0 0.0 40.0 0.0 0.0 353.6
Итого   86.7 85.9 11.5 9.3 1273.1
Вт 01.10.2013

17:57

Надежда умирает последней...
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 66.3
86.7
89.0
10.4
8.4
1266.0
Неделя