
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр фета 20% | 50 | 8.1 | 9.9 | 0.3 | 0.3 | 127 |
куриная грудка | 150 | 31.5 | 3.8 | 0.0 | 0.0 | 171 |
сайра | 100 | 23.0 | 6.0 | 0.0 | 0.0 | 158 |
яйцо куриное | 120 | 15.1 | 11.4 | 0.8 | 0.8 | 172 |
баклажаны | 100 | 1.0 | 0.2 | 5.7 | 2.3 | 24 |
Итого | 78.8 | 31.3 | 6.9 | 3.5 | 651 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
куриная грудка | 200 | 42.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 228 |
лук репчатый | 20 | 0.2 | 0.0 | 1.9 | 1.2 | 8 |
Итого | 42.2 | 5.0 | 1.9 | 1.2 | 236 |
