Sambuka

История   Диета  
2015 2016 2017 2018 80 85 90 95 100 105
12.03 19.03 26.03 02.04 09.04 16.04 23.04 30.04 07.05 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107

12.03.2018 - 12.05.2018
Моя диета:
БУЧ
Цель

106 кг   =>   90 кг     -16 кг за 61 дней      -7.9 кг/мес

Прогресс
День 44 из 61

Вес    99 кг                   -7 кг из -16      -4.9 кг/мес

Отставание от графика: 4.3 кг

Предыдущие диеты
26.02.2017 - 01.06.2017 98.8 => 88.4 ( цель 80 ) atkins
07.11.2016 - 31.12.2016 95.5 => 91.1 ( цель 80 ) Atkins
12.05.2015 - 12.06.2015 89.5 => 84.2 ( цель 80 ) Atkins
99.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
99.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
10:10
Почти две недели вес прыгает. от 99 до 102. Каждый раз разное. Вчера был углеводный день я позволила себе хлеб и мороженку. А вечером даже выпила 0.5 пива.В итоге за месяц ушло 7 кг. Продолжу диету.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
99.1 => 99.0
99.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
99.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
100.9 => 99.1
100.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
101.3 => 100.9
101.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
07:29
четвертый цикл, поехали:)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
102.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
102.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
06:14
Завершила второй цикл белково-углеводного чередования с результатом в - 3.5 кг. Это очень радует. Впереди новый цикл и два белковых дня, а это значит, что жирок будет топится интенсивнее. Скажу честно, эта диета намного приятнее Аткинса. Возможно из-за того, что для меня на нем была вечна индукция. Здесь же, я ем любимые продукты, просто планируя меня по дням:)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
102.7 => 100.9