Предыдущие диеты
11.09.2013 | - | 11.10.2013 | 118 |
![]() |
112.9 | ( цель | 110 | ) | Аткинса |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 300 | 37.8 | 28.5 | 2.1 | 2.1 | 429 |
огурец | 200 | 1.4 | 0.2 | 6.0 | 4.0 | 30 |
помидор (томат) | 300 | 3.0 | 0.0 | 11.4 | 7.8 | 66 |
Итого | 42.2 | 28.7 | 19.5 | 13.9 | 525 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
капуста цветная | 100 | 3.0 | 0.3 | 5.0 | 3.0 | 26 |
печень индейки | 100 | 17.8 | 16.3 | 2.3 | 2.3 | 228 |
Итого | 20.8 | 16.6 | 7.3 | 5.3 | 254 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
морковь | 50 | 0.4 | 0.1 | 4.8 | 3.3 | 17 |
лук репчатый | 50 | 0.6 | 0.1 | 4.7 | 3.0 | 21 |
яйцо куриное | 240 | 30.2 | 22.8 | 1.7 | 1.7 | 343 |
сельдь атлантическая | 100 | 17.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 158 |
капуста белокочанная | 300 | 3.9 | 0.3 | 17.4 | 9.6 | 75 |
огурец | 300 | 2.1 | 0.3 | 9.0 | 6.0 | 45 |
Итого | 54.2 | 32.5 | 37.5 | 23.6 | 659 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
огурец | 250 | 1.8 | 0.3 | 7.5 | 5.0 | 38 |
петрушка | 20 | 0.6 | 0.2 | 1.3 | 0.6 | 7 |
яйцо куриное | 220 | 27.7 | 20.9 | 1.5 | 1.5 | 315 |
Итого | 30.1 | 21.3 | 10.3 | 7.1 | 359 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
огурец | 360 | 2.5 | 0.4 | 10.8 | 7.2 | 54 |
яйцо куриное | 240 | 30.2 | 22.8 | 1.7 | 1.7 | 343 |
помидор (томат) | 240 | 2.4 | 0.0 | 9.1 | 6.2 | 53 |
Итого | 35.2 | 23.2 | 21.6 | 15.1 | 450 |
