SergusSerg

История   Диета  
01.10 01.11 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119
21.10 28.10 04.11 11.11 18.11 106 108 110 112 114

22.10.2013 - 22.11.2013
Моя диета:
dnjhjq vtczw
Цель

112 кг   =>   105 кг     -7 кг за 31 дней      -6.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    112.6 кг                   0.6 кг из -7      0.0 кг/мес

Отставание от графика: 7.6 кг

Предыдущие диеты
11.09.2013 - 11.10.2013 118 => 112.9 ( цель 110 ) Аткинса
112.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
112.9 => 112.6
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 300 37.8 28.5 2.1 2.1 429
огурец 200 1.4 0.2 6.0 4.0 30
помидор (томат) 300 3.0 0.0 11.4 7.8 66
Итого   42.2 28.7 19.5 13.9 525
112.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
112.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
112.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
112.7 => 112.9
42.2
28.7
19.5
13.9
525
112.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
113.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
113.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста цветная 100 3.0 0.3 5.0 3.0 26
печень индейки 100 17.8 16.3 2.3 2.3 228
Итого   20.8 16.6 7.3 5.3 254
00:00
113.20
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
113.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
морковь 50 0.4 0.1 4.8 3.3 17
лук репчатый 50 0.6 0.1 4.7 3.0 21
яйцо куриное 240 30.2 22.8 1.7 1.7 343
сельдь атлантическая 100 17.0 9.0 0.0 0.0 158
капуста белокочанная 300 3.9 0.3 17.4 9.6 75
огурец 300 2.1 0.3 9.0 6.0 45
Итого   54.2 32.5 37.5 23.6 659
113.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 250 1.8 0.3 7.5 5.0 38
петрушка 20 0.6 0.2 1.3 0.6 7
яйцо куриное 220 27.7 20.9 1.5 1.5 315
Итого   30.1 21.3 10.3 7.1 359
114.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
113.7 => 112.7
35.0
23.5
18.4
12.0
424
113.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
115.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 360 2.5 0.4 10.8 7.2 54
яйцо куриное 240 30.2 22.8 1.7 1.7 343
помидор (томат) 240 2.4 0.0 9.1 6.2 53
Итого   35.2 23.2 21.6 15.1 450
Неделя
115.2 => 114.4
35.2
23.2
21.6
15.1
450