Simtoos

31.10.2014 - 30.12.2014
Моя диета:
Да что описывать то? Хочу похудеть:)
Цель

92 кг   =>   80 кг      -12 кг за 61 дней      -5.9 кг/мес

Прогресс
День 7 из 61

Вес    90.1 кг                   -1.9 кг из -12      -8.1 кг/мес

Опережение графика: 0.50000000000001 кг

90.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 254.0 32.0 24.1 1.8 1.8 363.2
Шоколад 12.0 1.0 4.2 5.0 5.0 64.8
Рыбная котлета на пару (щука) 100.0 10.5 8.5 8.0 8.0 148.2
Итого   43.5 36.8 14.8 14.8 576.2
Пн 03.11.2014

6:06

Сегодня, конечно, рубеж поменьше, но это нормально, организм перестроился! Вперед 4 день!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
90.5 => 90.1
43.5
36.8
14.8
14.8
576.2
Неделя
90.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 148.0 18.6 14.1 1.0 1.0 211.6
майонез 50% 40.0 0.1 20.0 1.9 1.9 188.4
огурец 134.0 0.9 0.1 4.0 2.7 20.1
говядина нежирная 122.0 24.4 3.7 0.0 0.0 183.0
помидор (томат) 150.0 1.5 0.0 5.7 3.9 33.0
говядина нежирная 110.0 22.0 3.3 0.0 0.0 165.0
Итого   67.6 41.2 12.6 9.5 801.1
Вс 02.11.2014

18:31

Ох не знаю, наелся сегодня, но вроде углеводы в норме. Посмотрим завтрашний результат...
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

10:26

Результат на глаз, все ОК :)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
91.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 152.0 19.2 14.4 1.1 1.1 217.4
говядина нежирная 256.0 51.2 7.7 0.0 0.0 384.0
лук репчатый 68.0 0.7 0.1 6.3 4.1 27.9
огурец 216.0 1.5 0.2 6.5 4.3 32.4
молоко 1% 100.0 3.4 1.0 4.9 4.9 42.0
Итого   76.0 23.4 18.8 14.4 703.6
Сб 01.11.2014

18:39

Вот и день кончился :) На удивление, совсем не хочется кушать! Ждем завтра результата.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

6:52

Еще не очень понятно, но по моему вес немного скинулся где-то грамм на 100-200, основной результат увижу завтра!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
92 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
хурма 300.0 2.4 1.2 100.5 78.6 381.0
Йогурт "Пуддинг" 125.0 3.5 3.9 20.1 20.1 130.0
курица 404.0 75.1 40.4 0.0 0.0 848.4
Итого   81.0 45.5 120.6 98.7 1359.4
Пт 31.10.2014
=> 90.5
74.9
36.7
50.7
40.9
954.7
Неделя