Tat

История   Диета  
2015 2016 56 57 58 59 60 61 62
19.09 26.09 03.10 10.10 17.10 56 56 57 57 58 58 59 59

19.09.2016 - 16.10.2016
Моя диета:
Безуглеводная
Цель

58.8 кг   =>   56 кг     -2.8 кг за 27 дней      -3.1 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    58 кг                   -0.8 кг из -2.8      -0.9 кг/мес

Отставание от графика: 2 кг

Предыдущие диеты
19.01.2015 - 08.03.2015 61.4 => 55.7 ( цель 56 ) Аткинс
58.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
58.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
57.9 => 58.0
57.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
58.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
58.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
57.7 => 57.9
57.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
57.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
57.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста белокочанная 30 0.4 0.0 1.7 1.0 7
горошек зеленый 30 1.6 0.1 4.3 2.8 24
сыр 30 6.0 9.0 0.9 0.9 108
картофель 10 0.2 0.0 1.7 1.4 7
свиное бедро 70 11.9 13.3 0.0 0.0 165
кабачки 70 0.8 0.1 2.4 1.5 11
яйцо куриное 10 1.3 0.9 0.1 0.1 14
майонез 72% 70 0.4 50.4 3.4 3.4 469
Итого   22.6 73.9 14.5 11.1 806
58.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
58.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
58.2 => 57.7
22.6
73.9
14.5
11.1
806
58.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
картофель 10 0.2 0.0 1.7 1.4 7
свинина 50 6.5 11.0 0.0 0.0 134
молоко цельное (3.25%) 100 3.1 3.3 4.7 4.7 61
свекла 50 0.8 0.1 4.5 3.3 22
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
чеснок 2 0.1 0.0 0.7 0.6 3
кабачки 50 0.6 0.1 1.7 1.1 8
овсяные хлопья 10 1.3 0.6 6.7 5.7 37
Итого   12.7 22.3 20.5 17.2 339
Неделя
55.7 => 58.2
12.7
22.3
20.5
17.2
339