Главная
Статьи
Таблица продуктов
Калькулятор меню
МагазинПредыдущие диеты
| 19.01.2015 | - | 08.03.2015 | 61.4 |
|
55.7 | ( цель | 56 | ) | Аткинс |
Предыдущие записи
Неделя
57.9
58.0
58.0
Неделя
57.7
57.9
57.9
57.7 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| капуста белокочанная | 30 | 0.4 | 0.0 | 1.7 | 1.0 | 7 |
| горошек зеленый | 30 | 1.6 | 0.1 | 4.3 | 2.8 | 24 |
| сыр | 30 | 6.0 | 9.0 | 0.9 | 0.9 | 108 |
| картофель | 10 | 0.2 | 0.0 | 1.7 | 1.4 | 7 |
| свиное бедро | 70 | 11.9 | 13.3 | 0.0 | 0.0 | 165 |
| кабачки | 70 | 0.8 | 0.1 | 2.4 | 1.5 | 11 |
| яйцо куриное | 10 | 1.3 | 0.9 | 0.1 | 0.1 | 14 |
| майонез 72% | 70 | 0.4 | 50.4 | 3.4 | 3.4 | 469 |
| Итого | 22.6 | 73.9 | 14.5 | 11.1 | 806 |
Неделя
58.2
57.7
57.7
22.6
73.9
14.5
11.1
806
58.2 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| картофель | 10 | 0.2 | 0.0 | 1.7 | 1.4 | 7 |
| свинина | 50 | 6.5 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 134 |
| молоко цельное (3.25%) | 100 | 3.1 | 3.3 | 4.7 | 4.7 | 61 |
| свекла | 50 | 0.8 | 0.1 | 4.5 | 3.3 | 22 |
| майонез 72% | 10 | 0.1 | 7.2 | 0.5 | 0.5 | 67 |
| чеснок | 2 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.6 | 3 |
| кабачки | 50 | 0.6 | 0.1 | 1.7 | 1.1 | 8 |
| овсяные хлопья | 10 | 1.3 | 0.6 | 6.7 | 5.7 | 37 |
| Итого | 12.7 | 22.3 | 20.5 | 17.2 | 339 |
Неделя
55.7
58.2
58.2
12.7
22.3
20.5
17.2
339
