VasiA

История   Диета  
05.08 12.08 19.08 26.08 02.09 09.09 54 55 56 57 58 59 60 61
05.08 12.08 19.08 26.08 02.09 09.09 54 55 56 57 58 59 60 61

02.08.2013 - 12.09.2013
Моя диета:
Аткинса
Цель

60 кг   =>   54 кг     -6 кг за 41 дней      -4.4 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -6      0.0 кг/мес

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яблоко 300 0.9 0.6 40.8 33.6 156
Итого   0.9 0.6 40.8 33.6 156
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр 50 10.0 15.0 1.5 1.5 180
молоко цельное (3.25%) 100 3.1 3.3 4.7 4.7 61
яйцо куриное 100 12.6 9.5 0.7 0.7 143
индейка 50 12.5 4.5 0.0 0.0 93
Итого   38.2 32.3 6.8 6.8 477
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
свинина 200 26.0 44.0 0.0 0.0 534
яйцо куриное 100 12.6 9.5 0.7 0.7 143
Итого   38.6 53.5 0.7 0.7 677
Неделя
=>
25.9
28.8
16.1
13.7
437
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
куриная грудка 200 42.0 5.0 0.0 0.0 228
печень куриная 200 34.0 9.6 1.4 1.4 238
яйцо куриное 110 13.9 10.4 0.8 0.8 157
хлеб белый (пшеничный) 200 21.8 7.2 97.0 90.0 532
Итого   111.7 32.3 99.2 92.2 1155
Неделя
=>
111.7
32.3
99.2
92.2
1155