Предыдущие диеты
02.06.2016 | - | 19.09.2016 | 108.1 |
![]() |
99 | ( цель | 90 | ) | Диета Аткинса (индукция) |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр плавленный "настоящая дружба" | 80 | 12.8 | 24.8 | 2.3 | 2.3 | 283 |
свинина | 200 | 26.0 | 44.0 | 0.0 | 0.0 | 534 |
куриные окорочка | 150 | 31.9 | 16.5 | 0.0 | 0.0 | 278 |
сардинелла | 50 | 9.5 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 119 |
яйцо куриное | 40 | 5.0 | 3.8 | 0.3 | 0.3 | 57 |
майонез 67% | 10 | 0.1 | 6.7 | 0.3 | 0.3 | 62 |
капуста белокочанная | 70 | 0.9 | 0.1 | 4.1 | 2.2 | 18 |
молоко цельное (3.25%) | 100 | 3.1 | 3.3 | 4.7 | 4.7 | 61 |
Итого | 89.4 | 108.1 | 11.6 | 9.8 | 1411 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр плавленный "настоящая дружба" | 80 | 12.8 | 24.8 | 2.3 | 2.3 | 283 |
шоколад черный | 8 | 0.5 | 3.1 | 4.2 | 3.6 | 46 |
сардинелла | 250 | 47.5 | 45.0 | 0.0 | 0.0 | 595 |
яйцо куриное | 240 | 30.2 | 22.8 | 1.7 | 1.7 | 343 |
лук репчатый | 50 | 0.6 | 0.1 | 4.7 | 3.0 | 21 |
майонез 67% | 30 | 0.2 | 20.1 | 0.8 | 0.8 | 185 |
свинина | 200 | 26.0 | 44.0 | 0.0 | 0.0 | 534 |
Итого | 117.8 | 159.8 | 13.7 | 11.4 | 2007 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр плавленный "настоящая дружба" | 80 | 12.8 | 24.8 | 2.3 | 2.3 | 283 |
сыр | 50 | 10.0 | 15.0 | 1.5 | 1.5 | 180 |
свинина | 80 | 10.4 | 17.6 | 0.0 | 0.0 | 214 |
куриная грудка | 150 | 31.5 | 3.8 | 0.0 | 0.0 | 171 |
яйцо куриное | 240 | 30.2 | 22.8 | 1.7 | 1.7 | 343 |
тыква | 150 | 1.5 | 0.2 | 6.6 | 6.0 | 32 |
сервелат венгерский | 40 | 4.6 | 16.0 | 0.0 | 0.0 | 180 |
Итого | 101.1 | 100.1 | 12.1 | 11.4 | 1403 |



