Vedmochka

История   Диета  
2013 2014 2015 2016 85 90 95 100 105 110
17.10 24.10 31.10 07.11 14.11 21.11 28.11 100 102 104 106 108

17.10.2016 - 01.12.2016
Моя диета:
Диета Аткинса (индукция)
Цель

106.7 кг   =>   99 кг     -7.7 кг за 45 дней      -5.1 кг/мес

Прогресс
День 8 из 45

Вес    103.7 кг                   -3 кг из -7.7      -12.9 кг/мес

Опережение графика: -1.8 кг

Предыдущие диеты
02.06.2016 - 19.09.2016 108.1 => 99 ( цель 90 ) Диета Аткинса (индукция)
 
101.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
102.6 => 101.9
102.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
103.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
103.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
103.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
104.6 => 102.6
104.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
104.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
105.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
105.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
106.1 => 103.6
106.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
107.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр "голландский" 100 20.4 22.0 0.0 0.0 280
свинина 150 19.5 33.0 0.0 0.0 401
огурец 100 0.7 0.1 3.0 2.0 15
помидор (томат) 120 1.2 0.0 4.6 3.1 26
Итого   41.8 55.1 7.6 5.1 722
107.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
108.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
перец болгарский 65 0.6 0.1 4.1 3.6 18
помидор (томат) 100 1.0 0.0 3.8 2.6 22
яйцо куриное 300 37.8 28.5 2.1 2.1 429
цуккини 200 2.4 0.6 6.6 4.8 34
куриная грудка 150 31.5 3.8 0.0 0.0 171
майонез 67% 30 0.2 20.1 0.8 0.8 185
лук репчатый 40 0.4 0.0 3.7 2.4 16
лук зеленый (перо) 20 0.2 0.1 1.1 0.8 5
сыр Дружба 100 16.4 26.4 0.0 0.0 300
кальмар 250 45.0 5.5 0.0 0.0 188
сыр 40 8.0 12.0 1.2 1.2 144
Итого   143.6 97.1 23.4 18.3 1512
Неделя
105.8 => 105.9
92.7
76.1
15.5
11.7
1117