VkusMorsik

История   Диета  
01.09 01.10 01.11 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104
23.09 30.09 07.10 14.10 21.10 28.10 90 92 94 96 98

18.09.2013 - 31.10.2013
Моя диета:
Продолжаем +)
Цель

98 кг   =>   90 кг     -8 кг за 43 дней      -5.6 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    97.7 кг                   -0.3 кг из -8      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 7.7 кг

Предыдущие диеты
16.08.2013 - 16.09.2013 103 => 98.2 ( цель 95 ) Аткинс
 
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
хлебцы 50 3.5 1.2 25.5 0.0 123
куриная грудка 400 84.0 10.0 0.0 0.0 456
яблоко 200 0.6 0.4 27.2 22.4 104
творог 5% 200 31.8 10.0 3.8 3.8 234
салат свекла 300 25.2 27.1 19.3 16.1 422
Итого   145.1 48.7 75.9 42.3 1339
Неделя
97.7 => 97.7
145.1
48.7
75.9
42.3
1339
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
миндаль калифорнийский 20 4.0 10.4 4.3 2.1 114
скумбрия 200 32.8 42.8 0.0 0.0 516
молоко 1% 150 5.1 1.5 7.3 7.3 63
творог нежирный 0% 200 30.0 1.2 3.6 3.6 146
творог нежирный 0% 200 30.0 1.2 3.6 3.6 146
яблоко 200 0.6 0.4 27.2 22.4 104
миндаль калифорнийский 10 2.0 5.2 2.2 1.0 57
Итого   104.5 62.7 48.2 40.1 1147
Неделя
97.7 => 97.7
104.5
62.7
48.2
40.1
1147
97.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
98.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:12
продолжаем +)))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
98.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
98.3 => 97.7
98.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
98.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
98.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
19:15
грустно как то.... застой какой то жуткий начался ((((
Комментарии (3)
09.09.2013 20:09  Olvia
Это осень просто)
10.09.2013 09:45  VkusMorsik
гадкая осень +))
10.09.2013 10:17  Tori
Витаминки помогут! Бодрость духа поднимают)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
98.9 => 98.2