Предыдущие диеты
16.08.2013 | - | 16.09.2013 | 103 |
![]() |
98.2 | ( цель | 95 | ) | Аткинс |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
хлебцы | 50 | 3.5 | 1.2 | 25.5 | 0.0 | 123 |
куриная грудка | 400 | 84.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 456 |
яблоко | 200 | 0.6 | 0.4 | 27.2 | 22.4 | 104 |
творог 5% | 200 | 31.8 | 10.0 | 3.8 | 3.8 | 234 |
салат свекла | 300 | 25.2 | 27.1 | 19.3 | 16.1 | 422 |
Итого | 145.1 | 48.7 | 75.9 | 42.3 | 1339 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
миндаль калифорнийский | 20 | 4.0 | 10.4 | 4.3 | 2.1 | 114 |
скумбрия | 200 | 32.8 | 42.8 | 0.0 | 0.0 | 516 |
молоко 1% | 150 | 5.1 | 1.5 | 7.3 | 7.3 | 63 |
творог нежирный 0% | 200 | 30.0 | 1.2 | 3.6 | 3.6 | 146 |
творог нежирный 0% | 200 | 30.0 | 1.2 | 3.6 | 3.6 | 146 |
яблоко | 200 | 0.6 | 0.4 | 27.2 | 22.4 | 104 |
миндаль калифорнийский | 10 | 2.0 | 5.2 | 2.2 | 1.0 | 57 |
Итого | 104.5 | 62.7 | 48.2 | 40.1 | 1147 |


