Yahooyeyu

История   Диета  
01.03 01.04 01.05 01.06 80 85 90 95 100 105 110
01.03 01.04 01.05 01.06 80 85 90 95 100 105 110

18.02.2016 - 01.06.2016
Моя диета:
Аткинс
Цель

113 кг   =>   80 кг     -33 кг за 104 дней      -9.5 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    109.7 кг                   -3.3 кг из -33      -0.5 кг/мес

Отставание от графика: 29.7 кг

 
109.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
110.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
лосось соленый 70 14.7 14.0 0.0 0.0 188
огурец 30 0.2 0.0 0.9 0.6 4
сметана 20% 20 0.6 4.0 0.6 0.6 41
лимоны 10 0.1 0.0 0.5 0.3 3
Итого   30.7 29.4 2.9 2.3 408
110.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 150 18.9 14.3 1.0 1.0 215
печень трески 40 1.7 26.3 0.5 0.0 245
огурец 40 0.3 0.0 1.2 0.8 6
майонез 72% 30 0.2 21.6 1.5 1.5 201
Итого   21.0 62.2 4.2 3.3 667
Неделя
109.8 => 109.7
25.9
45.8
3.5
2.8
538
109.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 110 13.9 10.4 0.8 0.8 157
кабачки 38 0.5 0.1 1.3 0.8 6
шампиньоны 45 1.4 0.1 1.4 0.9 12
масло подсолн 20 0.0 20.0 0.0 0.0 177
сыр моцарелла 8 1.8 1.8 0.2 0.2 24
петрушка 2 0.1 0.0 0.1 0.1 1
огурец соленый 25 0.2 0.0 0.4 0.0 3
огурец 30 0.2 0.0 0.9 0.6 4
лосось соленый 40 8.4 8.0 0.0 0.0 108
бульон куриный 450 9.0 2.3 1.4 0.0 68
сыр моцарелла 8 1.8 1.8 0.2 0.2 24
Итого   37.1 44.5 6.6 3.6 583
11:26
Когда не ешь сахара, даже кабачок кажется сладким)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
109.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
111.0 => 109.8
37.1
44.5
6.6
3.6
583
111.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
113.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
13:47
сдалась. видимо завтра по новой. но я самой себе уже не верю(
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
110.8 => 109.8
110.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
110.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
08:26
сорвалась на полторы недели.. все по новой( не сдамся
Комментарии (2)
08.04.2016 13:55  Lesovskaya
Извините, а у Вас правильно написан логин - как-то он нецензурно звучит))) или это так и задумывалось?
08.04.2016 19:13  Yahooyeyu
это я от веса своего немного "удивляюсь"))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
110.6 => 110.8