Yamikohome

История   Диета  
16.06 19.06 23.06 26.06 30.06 03.07 07.07 10.07 52 53 54 55 56 57
16.06 19.06 23.06 26.06 30.06 03.07 07.07 10.07 52 53 54 55 56 57

16.06.2014 - 11.07.2014
Моя диета:
Низкоуглеводная
Цель

56 кг   =>   52 кг     -4 кг за 25 дней      -4.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -4      0.0 кг/мес

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог нежирный 0% 200 30.0 1.2 3.6 3.6 146
сметана 20% 15 0.4 3.0 0.4 0.4 31
овощная смесь (фасоль стручковая, брокколи, капуста цветная) 200 6.0 1.0 10.0 0.0 80
печень куриная 400 68.0 19.2 2.8 2.8 476
клетчатка сибирская 25 0.0 0.0 2.0 0.0 18
Карбонад 50 4.9 13.1 0.0 0.0 138
Итого   109.4 37.6 18.8 6.8 889
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Карбонад 220 21.8 57.9 0.0 0.0 607
семга 200 46.0 24.0 0.0 0.0 406
яйцо куриное 150 18.9 14.3 1.0 1.0 215
сметана 20% 15 0.4 3.0 0.4 0.4 31
сыр 9% 60 18.6 0.0 0.0 0.0 126
печень куриная 200 34.0 9.6 1.4 1.4 238
огурец 120 0.8 0.1 3.6 2.4 18
Итого   140.5 108.8 6.5 5.3 1641
Неделя
=>
125.0
73.2
12.7
6.1
1265