Yulia

История   Диета  
2014 2015 2016 90 95 100 105 110 115 120
02.2016 03.2016 04.2016 05.2016 06.2016 90 95 100 105 110 115 120

24.01.2016 - 05.06.2016
Моя диета:
диета Аткинса
Цель

115.5 кг   =>   86 кг     -29.5 кг за 133 дней      -6.7 кг/мес

Прогресс
День 61 из 133

Вес    108.6 кг                   -6.9 кг из -29.5      -3.5 кг/мес

Отставание от графика: 6.4 кг

Предыдущие диеты
24.01.2016 - 05.06.2016 115.5 => 108.6 ( цель 86 ) диета
108.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
108.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
108.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
109.0 => 108.6
109.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
109.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
110.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
111.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
110.3 => 108.8
110.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
110.5 => 110.3
110.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
110.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
111.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
111.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
колбаса вареная докторская 30 3.6 6.6 0.3 0.0 77
творог 9% 100 14.0 9.0 2.0 2.0 145
сметана 20% 20 0.6 4.0 0.6 0.6 41
черника 100 0.7 0.3 14.5 12.1 57
салат айсберг 150 1.3 0.2 4.5 1.8 21
куриная грудка 100 21.0 2.5 0.0 0.0 114
творог 9% 200 28.0 18.0 4.0 4.0 290
сметана 20% 20 0.6 4.0 0.6 0.6 41
колбаса вареная докторская 40 4.8 8.8 0.4 0.0 103
Итого   74.6 53.3 26.9 21.1 889
111.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог 9% 150 21.0 13.5 3.0 3.0 218
сметана 20% 40 1.1 8.0 1.2 1.2 82
кофе натуральный 150 0.0 0.0 0.0 0.0 0
молоко цельное (3.25%) 50 1.5 1.6 2.3 2.3 31
хамон 30 11.1 5.7 0.0 0.0 75
хлеб черный (ржаной) 15 1.3 0.5 7.2 6.4 39
семга 50 11.5 6.0 0.0 0.0 102
колбаски 20 3.2 8.9 0.0 0.0 93
курага 10 0.3 0.0 5.1 0.0 22
печенье Мария 100 8.2 12.2 71.6 0.0 431
куриные бедра 100 17.0 15.0 0.0 0.0 211
салат айсберг 150 1.3 0.2 4.5 1.8 21
ряженка 4 200 6.0 7.0 9.0 0.0 113
Итого   83.6 78.6 104.0 14.8 1437
112.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
19:48
Объемы уходят,а вес стоит. Интересно, долго так будет.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
111.6 => 110.3
79.1
66.0
65.5
17.9
1163