65.7 кг
Еще насчет этой системы питания-голодным быть нельзя...как только я не имела возможности в течении дня что-нибудь слопать как проголодаюсь вес вставал,хорошее объяснение нашла у Аткинса,что организм переходит в режим энергосбережения.Еще..,так как нормально поесть получалось только 2 раза в день имели место перекусы,то колбаса,то паштет(домашний),то сыр.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
кофе без сахара,говядина с салатом капуста,огурец,листья салата,оливковое масло.тренажер 10 мин.Вечером говядина немного соуса с перцем,овощи перец болгарский,листья салата,помидоры огурцы,майонез-не домашний(в кафе)копченая колбаса))))Каждый прием овощей около 100 гр.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
65.5 кг
Проспалааааааа!!!Какой нафиг завтрак и тренажер)))работа...Вечером черти что...пара ложек красной икры,красная же рыба,мясо из голубца,баклажан грамм 100 в домашнем майонезе с чесноком,колбаса,в общем,все что под мой рацион подходило то и ела.Завтра будет видно на весах
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.0 кг
Ура)))))кофе без сахара сардельки,овощи,тренажер 10 мин.,вечером сушеный минтай(без пива-печалька)колбаска,на подножном корму
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.9 кг
Позвонила сестре.Она сказала нормально,даже если вес стоит,обьемы должны уходить.Я не замерялась до,но ее правда,визуально заметно.Кофе без сахара бекон,яйца,овощи все те же,помело 100 гр,тренажер 10 минут,вечером мясо,как ты меня задолбало)))Оливки не взвешивала,штучек 10-12(зеленые),сыр твердый грамм 30,тренажер 10 минут
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.7 кг
мдяяя)))))вес не уходит...,а у меня цель до 6-го закончить,начала переживать,а вдруг не успею.Самый опасный период,когда вес стоит,ты себя ограничил во всех вкусняшках,надо терпеть.Мужу надо ставить памятник,характер портится))))Сардельки с утра,овощи 100 гр,тренажер (на почве паранойи увеличила время на 5 минут)Тяжело)))Вечером мясо говядина запеченная с помидорами и сыром,салат 100 гр Кофе понятно без сахара.Ждемс...
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.8 кг
Грустненько)))хочется сладкого)Держусь)))С утра кофе БЕЗ САХАРА(беееее)мяско говядина(осталось с ужина)яйцо,капуста с оливковым маслом,вечером тоже мясо))))помидор,огурчик(начинает надоедать))))Тренажер 10 минут,сложно,терплю)))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.7 кг
Вес повис))))Радуюсь потому как так и должно быть...Я не первая кто с этим столкнулся(до этого на этой же диете сидела моя младшая сестра)Пора начинать все делать по-честному)))Кофе без сахара,сардельки(углеводов ноль),вечером мясо говядина маринованное в домашнем майонезе(200 гр оливкового масла,одно яйцо,2 чайных ложки лимонного сока,пол чайной ложки соли,чайная ложка горчицы без верха,взбиваем)Важно!Все продукты должны быть теплыми я просто оставляла на день на столе,иначе не получится(проверенно),плюс тот же состав овощей в количестве 100 гр(или около того)апельсин,тренажер 10 мин(занималась утром,вечером устанешь как собака...)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.