Zhela

История   Диета  
23.10 27.10 30.10 03.11 06.11 63 64 65 66 67 68 69 70
23.10 27.10 30.10 03.11 06.11 63 64 65 66 67 68 69 70

24.10.2014 - 06.11.2014
Моя диета:
Низкоуглеродная
Цель

69 кг   =>   63 кг     -6 кг за 13 дней      -13.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    65.5 кг                   -3.5 кг из -6      -0.2 кг/мес

Отставание от графика: 2.5 кг

65.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
18:31
ой,еще кедровые орешки 50 гр
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
18:24
кофе без сахара,тренажер,мясо свинина салат,вечером куриные копченые крылья...видимо цель не достигнута))Норм..,мне особо и не обещали))Завтра отхожу от диеты ,перерыв.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
65.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
кофе без сахара ,яйца,бекон,тренажер.А вечером косяк...суп с кокосовым молоком и рыбой)))Виски)))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
65.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
65.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
кофе без сахара,говядина жареная с беконом,капустный салат на оливковом масле 100 гр.,тренажер 10 мин.,вечером копченая колбаса и 50 гр.,кедровых орешков)
Комментарии (1)
04.11.2014 23:06  anya_
Я подумала,что вы кушаете алмазы и графит, они же как раз углероды))))) Думаю,все-таки, низкоуглеводная диета,а не низкоуглеродная.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
65.7 => 65.5
65.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Еще насчет этой системы питания-голодным быть нельзя...как только я не имела возможности в течении дня что-нибудь слопать как проголодаюсь вес вставал,хорошее объяснение нашла у Аткинса,что организм переходит в режим энергосбережения.Еще..,так как нормально поесть получалось только 2 раза в день имели место перекусы,то колбаса,то паштет(домашний),то сыр.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
00:00
кофе без сахара,говядина с салатом капуста,огурец,листья салата,оливковое масло.тренажер 10 мин.Вечером говядина немного соуса с перцем,овощи перец болгарский,листья салата,помидоры огурцы,майонез-не домашний(в кафе)копченая колбаса))))Каждый прием овощей около 100 гр.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
65.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
22:19
Проспалааааааа!!!Какой нафиг завтрак и тренажер)))работа...Вечером черти что...пара ложек красной икры,красная же рыба,мясо из голубца,баклажан грамм 100 в домашнем майонезе с чесноком,колбаса,в общем,все что под мой рацион подходило то и ела.Завтра будет видно на весах
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Ура)))))кофе без сахара сардельки,овощи,тренажер 10 мин.,вечером сушеный минтай(без пива-печалька)колбаска,на подножном корму
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Позвонила сестре.Она сказала нормально,даже если вес стоит,обьемы должны уходить.Я не замерялась до,но ее правда,визуально заметно.Кофе без сахара бекон,яйца,овощи все те же,помело 100 гр,тренажер 10 минут,вечером мясо,как ты меня задолбало)))Оливки не взвешивала,штучек 10-12(зеленые),сыр твердый грамм 30,тренажер 10 минут
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
мдяяя)))))вес не уходит...,а у меня цель до 6-го закончить,начала переживать,а вдруг не успею.Самый опасный период,когда вес стоит,ты себя ограничил во всех вкусняшках,надо терпеть.Мужу надо ставить памятник,характер портится))))Сардельки с утра,овощи 100 гр,тренажер (на почве паранойи увеличила время на 5 минут)Тяжело)))Вечером мясо говядина запеченная с помидорами и сыром,салат 100 гр Кофе понятно без сахара.Ждемс...
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Грустненько)))хочется сладкого)Держусь)))С утра кофе БЕЗ САХАРА(беееее)мяско говядина(осталось с ужина)яйцо,капуста с оливковым маслом,вечером тоже мясо))))помидор,огурчик(начинает надоедать))))Тренажер 10 минут,сложно,терплю)))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
66.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
Вес повис))))Радуюсь потому как так и должно быть...Я не первая кто с этим столкнулся(до этого на этой же диете сидела моя младшая сестра)Пора начинать все делать по-честному)))Кофе без сахара,сардельки(углеводов ноль),вечером мясо говядина маринованное в домашнем майонезе(200 гр оливкового масла,одно яйцо,2 чайных ложки лимонного сока,пол чайной ложки соли,чайная ложка горчицы без верха,взбиваем)Важно!Все продукты должны быть теплыми я просто оставляла на день на столе,иначе не получится(проверенно),плюс тот же состав овощей в количестве 100 гр(или около того)апельсин,тренажер 10 мин(занималась утром,вечером устанешь как собака...)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
67.5 => 65.3
67.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
вхожу во вкус))))снова мясо,говядина на этот раз,бульон жирный,вечером помидор,огурец,листья салата (100гр)тренажер... Занималась раньше регулярно,но сейчас есть особенность ОЧЕНЬ тяжко заниматься, причем все сложнее.Кофе тоже был с сахаром.Пыталась найти что это за диета,в смысле не то,чем я занимаюсь эти дни,а то,что мне порекомендовали,очень близко к Аткинсу...,но не совсем 1)нет подготовительно периода в 20 гр углеводов(просто не более 40-ка) 2)исключаются все овощи,которые растут под землей картофель,свекла,морковь и т.д(СОВСЕМ НЕЛЬЗЯ) 3)Мясо надо употреблять ЖИРНОЕ(этого долго не могла понять) 4)нельзя алкоголь(употребляла)Виски с содовой,вместо колы
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
00:00
Правда кое-какие продукты разрешены в отличии от того варианта,что мне давали,но если есть подготовительный период в 20 углеводов,то дофига там не разбежаться)))))))Вроде как можно,но если посчитать,выходит можно не съесть,а лизнуть)))))))От этого вреда точно не будет)))))))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
00:00
Про диету Аткинса читала на другом сайте.Почитала на этом))))Оказывается я на ней и сижу))))))))Вот это новость)))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
68.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
как ни странно результат 1 кг?!Как не знаю
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
00:00
А кстати...вареное мясо с утра,сосиски вечером...Кофе снова с сахаром,тот же тренажер-он кстати не принципиален,любая форма упражнений на все группы мышц-10 минут
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
69.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
00:00
начала худеть)))правда как-то сомнительно...кофе с сахаром,окрошка,вечером вареное мясо(свинина)+шоколадка маленькая))) с изюмом и орешками(захотелось)ну и плюс тренажер твистер 10 минут для тонуса
Добавить комментарий
Комментарии мо��ут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
69.0 => 66.7