Zhir

История   Диета  
09.01 13.01 16.01 20.01 23.01 60 65 70 75 80
09.01 13.01 16.01 20.01 23.01 60 65 70 75 80

10.01.2014 - 24.01.2014
Моя диета:
схуднуть
Цель

79 кг   =>   60 кг     -19 кг за 14 дней      -40.7 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -19      0.0 кг/мес

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
шампиньоны 100 3.1 0.3 3.1 2.1 27
творог нежирный 0% 50 7.5 0.3 0.9 0.9 37
помидор (томат) 100 1.0 0.0 3.8 2.6 22
сметана 20% 50 1.4 10.0 1.5 1.5 103
капуста пекинская 100 1.1 0.2 2.2 1.1 12
куриная грудка 100 21.0 2.5 0.0 0.0 114
яйцо куриное 100 12.6 9.5 0.7 0.7 143
свиная корейка 200 41.4 18.0 0.0 0.0 340
Итого   89.1 40.8 12.2 8.9 798
Неделя
=>
89.1
40.8
12.2
8.9
798