Предыдущие диеты
18.02.2016 | - | 31.05.2016 | 72 |
![]() |
72.8 | ( цель | 57 | ) | Аткинс | |
14.01.2015 | - | 14.04.2015 | 65.5 |
![]() |
63.7 | ( цель | 55 | ) | Алёнка |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 50 | 6.3 | 4.8 | 0.3 | 0.3 | 72 |
сметана 20% | 20 | 0.6 | 4.0 | 0.6 | 0.6 | 41 |
шоколад черный | 50 | 3.0 | 19.1 | 26.2 | 22.3 | 290 |
свинина | 150 | 19.5 | 33.0 | 0.0 | 0.0 | 401 |
сырник | 100 | 15.9 | 5.0 | 1.9 | 1.9 | 117 |
шницель | 100 | 13.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 267 |
Итого | 58.3 | 87.9 | 29.1 | 25.1 | 1187 |



Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 50 | 6.3 | 4.8 | 0.3 | 0.3 | 72 |
сыр плавл Виола | 30 | 3.3 | 8.4 | 0.6 | 0.6 | 91 |
щи | 250 | 18.6 | 21.7 | 17.2 | 17.2 | 334 |
кофе | 200 | 0.4 | 1.0 | 0.4 | 0.4 | 14 |
Итого | 28.6 | 35.9 | 18.6 | 18.6 | 511 |

