
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
капуста брокколи | 150 | 4.2 | 0.6 | 9.9 | 6.0 | 38 |
масло подсолн | 20 | 0.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 177 |
сыр адыгейский | 50 | 8.3 | 9.0 | 0.4 | 0.4 | 118 |
масло сливочное | 20 | 0.2 | 14.6 | 0.3 | 0.3 | 133 |
сыр адыгейский | 50 | 8.3 | 9.0 | 0.4 | 0.4 | 118 |
яйцо куриное | 300 | 37.8 | 28.5 | 2.1 | 2.1 | 429 |
масло сливочное | 50 | 0.4 | 36.5 | 0.6 | 0.6 | 333 |
Итого | 59.1 | 118.2 | 13.7 | 9.8 | 1344 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
свиная грудинка | 60 | 8.6 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 214 |
масло подсолн | 50 | 0.0 | 50.0 | 0.0 | 0.0 | 442 |
сыр адыгейский | 50 | 8.3 | 9.0 | 0.4 | 0.4 | 118 |
яйцо куриное | 300 | 37.8 | 28.5 | 2.1 | 2.1 | 429 |
капуста пекинская | 100 | 1.1 | 0.2 | 2.2 | 1.1 | 12 |
сливки 10% | 50 | 1.5 | 5.0 | 2.0 | 2.0 | 59 |
Итого | 57.2 | 112.7 | 6.7 | 5.6 | 1274 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр адыгейский | 50 | 8.3 | 9.0 | 0.4 | 0.4 | 118 |
горбуша | 100 | 22.5 | 8.5 | 0.0 | 0.0 | 165 |
куриные окорочка | 200 | 42.6 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 370 |
сливки 10% | 40 | 1.2 | 4.0 | 1.6 | 1.6 | 47 |
масло подсолн | 30 | 0.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 265 |
капуста пекинская | 100 | 1.1 | 0.2 | 2.2 | 1.1 | 12 |
яйцо куриное | 60 | 7.6 | 5.7 | 0.4 | 0.4 | 86 |
Итого | 83.2 | 79.4 | 4.6 | 3.5 | 1063 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
капуста пекинская | 80 | 0.9 | 0.2 | 1.8 | 0.9 | 10 |
сыр | 100 | 20.0 | 30.0 | 2.9 | 2.9 | 360 |
горбуша | 300 | 67.5 | 25.5 | 0.0 | 0.0 | 495 |
говядина тушеная | 80 | 12.0 | 13.6 | 0.0 | 0.0 | 170 |
масло сливочное | 80 | 0.6 | 58.4 | 1.0 | 1.0 | 532 |
огурец | 60 | 0.4 | 0.1 | 1.8 | 1.2 | 9 |
Итого | 101.4 | 127.7 | 7.5 | 6.0 | 1576 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
капуста пекинская | 80 | 0.9 | 0.2 | 1.8 | 0.9 | 10 |
сметана 20% | 30 | 0.8 | 6.0 | 0.9 | 0.9 | 62 |
сливки 10% | 100 | 3.0 | 10.0 | 4.0 | 4.0 | 118 |
сыр | 100 | 20.0 | 30.0 | 2.9 | 2.9 | 360 |
масло подсолн | 30 | 0.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 265 |
сыр фета 20% | 60 | 9.8 | 11.9 | 0.4 | 0.4 | 152 |
помидор (томат) | 80 | 0.8 | 0.0 | 3.0 | 2.1 | 18 |
свиная корейка | 200 | 41.4 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 340 |
Итого | 76.7 | 106.1 | 13.0 | 11.2 | 1324 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
скумбрия | 50 | 8.2 | 10.7 | 0.0 | 0.0 | 129 |
масло сливочное | 50 | 0.4 | 36.5 | 0.6 | 0.6 | 333 |
сыр | 80 | 16.0 | 24.0 | 2.3 | 2.3 | 288 |
оливки зеленые | 20 | 0.2 | 3.0 | 0.7 | 0.1 | 29 |
яйцо куриное | 240 | 30.2 | 22.8 | 1.7 | 1.7 | 343 |
перец болгарский | 100 | 1.0 | 0.2 | 6.3 | 5.6 | 27 |
сыр фета 20% | 75 | 12.2 | 14.9 | 0.5 | 0.5 | 190 |
капуста пекинская | 100 | 1.1 | 0.2 | 2.2 | 1.1 | 12 |
вырезка свиная | 60 | 12.4 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 72 |
Итого | 81.7 | 114.4 | 14.4 | 12.0 | 1422 |
