
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сельдерей (зелень) | 120 | 0.8 | 0.2 | 3.6 | 1.7 | 19 |
яйцо куриное | 30 | 3.8 | 2.8 | 0.2 | 0.2 | 43 |
куриная грудка | 250 | 52.5 | 6.3 | 0.0 | 0.0 | 285 |
сыр пармезан | 30 | 10.7 | 7.7 | 1.0 | 1.0 | 118 |
молоко 1% | 170 | 5.8 | 1.7 | 8.3 | 8.3 | 71 |
куриная грудка | 250 | 52.5 | 6.3 | 0.0 | 0.0 | 285 |
морковь | 40 | 0.4 | 0.1 | 3.8 | 2.7 | 14 |
лук репчатый | 10 | 0.1 | 0.0 | 0.9 | 0.6 | 4 |
грецкий орех | 10 | 1.5 | 6.5 | 1.4 | 0.7 | 65 |
редис | 200 | 1.4 | 0.2 | 6.8 | 3.6 | 34 |
Итого | 129.5 | 31.8 | 26.0 | 18.8 | 938 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
кефир 1% | 200 | 6.2 | 2.0 | 8.2 | 8.2 | 72 |
молоко 1% | 100 | 3.4 | 1.0 | 4.9 | 4.9 | 42 |
сыр пармезан | 50 | 17.9 | 12.9 | 1.6 | 1.6 | 196 |
куриная грудка | 250 | 52.5 | 6.3 | 0.0 | 0.0 | 285 |
творог нежирный 0% | 100 | 15.0 | 0.6 | 1.8 | 1.8 | 73 |
сыр | 100 | 20.0 | 30.0 | 2.9 | 2.9 | 360 |
куриная грудка | 250 | 52.5 | 6.3 | 0.0 | 0.0 | 285 |
Итого | 167.5 | 59.0 | 19.4 | 19.4 | 1313 |
